客戶減肥案例 遺傳性肥胖，三個月減掉10斤

你好，我是遺傳性肥胖，全家就沒有一個瘦子，從小都是胖到大的，小時候周圍的人都喊我胖妹，也因為自己胖異性緣很差，在最美好的年紀與早戀擦肩而過，又或者壓根就遇不到早戀。也因為如此我吃過電視上推薦的減肥藥，也試過不吃主食這種奇葩的減肥法，想想當初真的非常不理智，最終的最終都是以傷害身體引起貧血被迫中止，而結局都是減掉的那些體重在停止之後就反彈回來了，我依然胖著。

遇到瘦朵朵減肥古月美女老師（微信號：guyue_716）是我最幸運的事，因為我們天生就胖的人都以為減不了，也是參加之後才知道所謂的遺傳性肥胖就是因為肥胖的父母給孩子延續了自己不健康的飲食生活習慣，才會孩子導致肥胖的。只要把飲食習慣調整好就能減肥。這簡直就是天大的好消息。只要不是身體問題一切都不是問題。

瘦朵朵減肥

於是我跟著輔導員說的做，主要把晚餐是大餐改掉，因為之前有過節食減肥的經歷一開始我的體重是上升的，我一度覺得方法對我無效，加上中間遭遇了53天的平台期，我一度想要放棄。

輔導員也是苦口婆心並且非常耐心的跟我說了很多原理，架不住輔導員天天提醒監督我，還天天安慰和鼓勵我受傷的心，也終於讓我的體重慢慢下降了。

輔導員真的不是蓋的，為了不讓我偷懶，輔導員親自指導我的動作，並且和我們同時運動，那樣的減肥氛圍真的讓我收穫了很多感動，不僅僅是我，同期的夥伴也是一起相互鼓勵，每天都在進步，也終於功夫不負有心人，3個月我減了10斤，雖然只有10斤，但是我的身體維度變化是非常明顯的，尤其是在哪53天的平台期，整個人直接小了兩圈，臉都小了，馬甲線也初見雛形了，我第一次看到了自己明顯的鎖骨，瘦下來人都變漂亮了，真的非常非常感謝瘦朵朵減肥。

愛美是每個女生的天性，每個女生都想要白嫩光滑的肌膚，因此會想方設法美容來留在美麗的容顏。其實女性朋友們可以通過食療來達到美容養顏的目的，那麼女生喝什麼湯美容養顏呢？接下來將為大家介紹6款養生湯，供大家參考。

女生喝什麼湯美容養顏？

食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

食譜二、金鶯羹湯

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

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