腎不好的3個信號需謹慎，平時多吃這幾物，讓你煥發活力

腎虛對於人們而言是一種無可奈何、無以言語的疾病，腎虛非常難以根治，而且容易複發。很多男女朋友生活中被腎虛所困擾，導致生活、工作等多方面都有受到影響。

如果把人體比作一顆大樹，那麼腎臟就是這棵大樹的根，根死樹死，所以補腎應及時，當身體有這些信號就是在提醒你，千萬別忽視了這些身體發來的信號，那是在提醒你該補腎了。

早晨起床時，眼睛乾澀，或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

黑芝麻可滋補腎肝、養血明目，同時還具有使頭髮變黑變亮等功效。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

你的食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升，即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實是，你發胖的原因之一就是腎虛。

三黑粉，黑豆、黑米、黑芝麻等打磨成粉，具有美容、延緩衰老、補腎的功效，同時也是高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病保健食品。

當你發現自己比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚，辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛等，中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

黑豆就是一種有效的補腎品，它富含植物纖維和不飽和脂肪酸，對心腦血管都有保護作用，常吃黑豆，不僅能夠補充營養，還能夠補腎壯陽，讓您身體更健康。

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