剛畢業學生黨減重30斤蛻變成女神

在減肥過程中最大的真經就是「管住嘴，邁開腿」，從最開始減肥到現在有將近半年的時間了，通過這麼長時間的磨合，自己最大的不同就是養成了不暴飲暴食的好習慣，也還是每天在堅持運動，我想這才是減肥的真正意義。

我是一名剛剛畢業的學生妹，前前後後減肥以來，瘦了有30多斤大概，最胖的時候到了120多斤那會比現在還矮。我還記得上學那會有次買衣服，望著貨架上那條特別喜歡條牛仔褲，售貨員竟說你別看那個了看了也穿不了，那種格子的你能穿~那會真心自己幼小的心靈受了傷，後來沒過幾天學校大掃除，擦玻璃的我被班裡男生說那麼粗的腿還以為是男生在擦，聽了很是不舒服，由於個人對衣服有強烈，執著的慾望，也挺喜歡穿搭啊之類的，可是當時就意識到了在放任自己這樣下去不是我想要的，自己喜歡的東西擁有了也不會好看，我必須減肥！

沒錢窮學生如何減肥？

在學校，作為沒錢的窮學生，果斷選擇了跑步這種最廉價簡單的減肥方式，可是跑步真的很累，有惰性，沒堅持很長時間，我發現跑步自己吃的更多，太費勁。

就開始減食量，當時的話記得那會吃啥都覺得特別香，米飯吃兩碗半，吃饅頭一個女孩能吃倆。所以從吃方面，我也怕不吃受不了，就慢慢減量，饅頭從倆降到一個，後來就吃半個，多吃菜，米飯盡量我不吃，吃只吃半碗，到現在還是吃飯盡量都不吃米飯的。對於減肥，不建議不吃主食哈，會對身體不好。

小時候吃辣條吃多了，胃有點不好，後來我就把辣的忌了，聽一個姐姐說泡麵，飲料尤其碳酸的像雪碧可樂都不好，減肥最好不吃，我就照做了，當時真的，零食幾乎也忌嘴，只吃水果，鮮奶，酸奶，那段時間還是很痛苦的，就只有姨媽期間會放縱自己吃一些零食，但飲料還是不喝，飲料大忌。

學校正在報藝術班，當我說想學舞蹈時，我周邊的朋友都說我瘋了，可我知道自己只為了減肥。

曾經的黑歷史！

於是，自己成了那個班裡最胖的一個人，無所謂，對於我自己來說，反正我也是來鍛煉身體的，學了半學期他們都說我比以前瘦多了。

比跑步更簡單的減肥方式

當然這段期間我也是飲食相當注重，餓了就去喝水，餓了就喝水，吃蘋果，但不會像別人那樣好幾天什麼也不吃，那樣真對身體有害，那會還總會課間什麼的放學去打羽毛球，在家也總去樓下打羽毛球，那會掉肉估計有十幾斤，打羽毛球真心推薦奧，因為全身都在動莫，個人感覺比跑步好，比跑步有意思，還不容易感覺累。

在後來上大學就只有105-108之間晃悠我就選擇晚上那頓飯就省了，畢竟不在家沒人逼著吃飯了，改為晚上一天一個蘋果或梨，後來又開始接觸鄭多燕，輕＋之類的，跟著視頻學.

其實對於減肥來說，堅持真的很難，誘惑太多，自己還算一個有自制力的人，循序漸進減下來的，一直輕+用到現在，輕＋可以離線下載，有時候沒網我也可以做，堅持每天都做，每天晚上做三組，敷面膜睡覺，偶爾放縱自己吃多了就會加量，現在做下來好多有難度的動作都能完成

現在體重92-96之間浮動，161的身高

朋友們都說我很瘦了，不需要再減肥了，哈哈聽了很開心，但我決定往馬甲線上發展了，瘦下來自己感覺會自信很多，買衣服從來都不用看大小了，直接最小號，經常運動感覺自己氣質也提升不少，還經常被街拍。

自己瘦下來是一種什麼樣的感覺？你或許覺得減肥不重要，但實際上，當你褪去身上那一層贅肉，你會獲得更多的信心。人生軌跡的蛻變僅僅在一瞬之間。

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