瘦朵朵減肥日記：技術宅女減肥成功，逆襲成職場萬人迷

歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，歲月是把豬飼料，把把吹人肥！回想大學剛畢業的時候是只有98斤，再看看3年後130斤鏡子里的自己，虎背熊腰大象腿，麒麟手臂大餅臉，那真是一把辛酸淚揮灑整個後青春時代啊。

怎麼胖的？工作之後吃、喝、玩、樂、睡，上班翹著二郎腿一坐一整天，下班一個葛優躺泡劇到深夜，薯片蛋撻巧克力，看劇催淚催脂肪，歲月里的豬飼料充滿了炸雞、啤酒、薯條和冰淇淋的味道，我不小心成為隨波逐流大軍重的一員猛將——胖得最快最明顯！

有時候想想自己挺豐滿的也挺好，覺得喜歡長得瘦瘦的女人的男人都很膚淺，並不斷的安慰自己：像我這樣有點肉肉的女生更受歡迎。姐姐靠的是才華，寫得一手好文字，一手好方案，深得公司領導器重，跟那些花瓶對比我是真太優秀了，她們拿什麼跟我比。

但是現實是殘酷的，即使我再有才，因為形象問題，公司去外公幹很少有我的份，連談業務領導也不帶上我，帶的是另外一個所謂的形象氣質佳的女同事小美，而最令人可氣的他們拿著我寫的方案去跟客戶談合作還說方案是小美做的。

士可殺不可被搶功，我找領導理論。領導打圓場說：「我們是廣告公司，你的實力我絕對認可，但咱們的形象也是非常重要的，業績依然算你的，提成升50%，你可是我們的骨幹啊，你對公司的貢獻我都是看在眼裡的。」

看在錢的份上我暫且忍了，但同時也暗下決心「你們給我等著瞧，等姐姐瘦下來拍死你們！」

說干就干，第二天馬上調整上班戰略，六點半起床，洗漱完畢之後背著工作服穿著運動服出門上班去了。我的戰略就是走路上下班，單程10公里，來回20公里，一趟要一個半小時，心想：干！怕毛線，等姐姐瘦成一道閃電劈死那幫沒良心的！

飲食方面聽說番茄和青瓜是最瘦身的，我把早餐變成了番茄和青瓜，午餐也自帶素菜一碗，並且晚餐也只吃番茄。第一天在雞血沸騰中完美結束。第二天也是在激情四射中完成，第三天問題來了，因為體重過重，走路太久肌肉酸疼，小腿腿骨生疼，膝蓋和腳踝都不同程度的疼，醫生診斷是因為超負荷運動走路引起的骨膜炎和關節勞損，叫我暫停這樣的運動。

好嘛，運動可以停，咱節食是必須要堅持的！於是持續蘋果、番茄、青菜和蘑菇輪番上崗之後的半個月我的體重下去了6斤，這是歷史性的突破啊，雖然看著臉色有點青，但還是很開心的。

又過了幾天理應到了生理期，可大姨媽遲遲不來，平時都是固定一個日期來的，這次推遲了一個星期才來，而且量非常少，稀稀拉拉，而且在生理期第三天我因為頭暈在公司暈倒了，嚇了我媽一大跳，從老家殺到南寧。

醫院檢查我貧血嚴重，因為我本身就有點貧血，加上節食了大半個月更加嚴重，醫生叫我馬上停止這樣的節食行為，我媽更是心疼得打了我，並且在我出院之後各種烏雞湯排骨湯輪番轟炸我，加上我家是廚藝世家，我媽做的菜燉的湯那叫一個美味。

各種美味的湯、菜讓我把節食、減肥這樣的事情完全拋諸腦後，心想「還有什麼比健康的身體更重要！吃！」果然是親媽，一個星期就把我養到了減肥前的水平！蒼天啊，大地啊，我一定是親生的，天地可鑒吶！

看著回籠的膘，虛弱的身體，自己優秀的方案，還有在朋友圈領導、小美和客戶的慶功宴照片，頓時覺得生無可戀。事業？為他人做嫁衣！愛情？看著鏡子里的自己，想起了《我的少女時代》裡面林真心的一句台詞「我們這種普通女生的初戀註定了要輸給陶敏敏那樣的女生」，而我，不僅僅是個普通的女生，而且是個普通的肥胖的女生……

耳畔響起了那首悲涼的音樂「一剪寒梅傲立雪中…………「心裡在吶喊「神吶，救救我吧！」

可能上天聽到了我的吶喊，可能天無絕人之路，在一次微博上找方案素材的時候無意中看到了瘦朵朵瘦身，他們有一句話打動了我「 瘦身不是要控制慾望，而是要調整慾望！」有意思！

然後翻看了博主所有的微博，「不節食，不打針，不吃藥，輕運動，讓堅持變得更簡單！「這樣的字眼簡直就是胖寶寶瘦身的珍寶啊，反正對於出自廚藝世家的我節食是不可能的，運動也是比較困難的，打針吃藥？我還是很惜命的。

看著博主貼出來的瘦身前後對比照，知道了這些照片都是現任教練的瘦身過程，他們的教練不是健身房裡面那種肌肉線條完美的型男靚女，而都是像我們一樣的普通人，他們都有著從一個大胖寶寶瘦身逆襲成普通寶寶並且正在向型男靚女方向進軍的一群人。

這說明了什麼，機智的我馬上得出結論：只有真正瘦身成功並且穩定維持體重的人才能指導其他人瘦身，再牛逼的理論都不如親身經歷理解的更深，對比健身房身材和線條都非常美的教練，普通人更理解同樣身為胖寶寶的我們，我們的瘦身成功的概率會更大。

說干就干，當下就聯繫了博主加入他們的瘦身大軍。不看不知道，一看嚇一跳，一個群裡面有好多人，大家都是聊如何吃飯如何運動的，而且我一進群大家都很熱情的給我解答瘦身各方面的問題，並且教練直接給我介紹了身高體重和體型之前差不多的人來和我一起交流心得，他們是怎麼從一個胖寶寶瘦下來的。

比如說早餐要吃的有營養要吃好吃飽啊，午餐也可以隨便吃，只要不吃撐就行，關鍵的關鍵是晚餐要少吃，戒掉甜食和零食飲料等等，運動方面他們說不用做太多運動，先調整飲食一個月降下一些體重了在進行運動訓練，只要不久坐，上班的時候經常起來走動一下多喝水就可以了。

經過一個月的飲食調整和工作坐姿狀態的調整，早睡早起，我的體重竟然下降了8斤，肚子上的肉肉少了很多，比之前節食半個月的成果還好，而且我的臉色沒有變差，反而更加紅潤有光澤了，心裡那叫一個高興啊。

之後第二個月進行了一些動作訓練，臀橋、卷腹、平板支撐和深蹲等，都是室內徒手運動，沒有跑步，沒有力量動作，都是比較簡單易完成的動作，每天大概30分鐘就可以了。

又一個月下來我的手臂和大腿明顯瘦了一圈，第二個月我的體重只下降了7斤，但是我的腰圍、臀圍、腿圍和手臂圍都減少了，主要還是運動和飲食搭配的結果，看到這個成果真是讓我欣喜若狂。真的是應了教練那句話「減肥是減體積而不是減重量。」

2個月15斤，已經是瘦了一大圈好么，臉也由之前的圓蘋果臉到現在的輪廓更加清晰和立體了。此時領導也看到了我的改變，都在辦公室誇我，讓辦公室其他人向我學習，但是見客戶依然沒有帶上我，還是帶小美，還是拿著我的方案！讓我也十分苦惱，我這不是瘦了么，怎麼還這麼對我？

後面我和我的教練說了這個事情，他給我說出了本質，我瘦是瘦了點，但是在穿著打扮形象上還差一截，教練就給我介紹了另外一位穿搭達人辣媽給我，聽說他已經被聘為瘦身項目的形象顧問了，針對我的體型和性格給我一些穿搭和形象設計方面的建議。

於是在接下來的兩個月我除了瘦身之外還學習了很多關於穿搭和化妝方面的知識。結果我丟掉了衣櫃里的白T恤和牛仔褲，換成了OL輕熟淑女風格的衣服，把馬尾辮燙成了波浪卷，還別說，真的挺有范兒的。

經過半年的學習和訓練我總共減掉了32斤，回到了當年畢業時候的體重，不同的是我這次的98斤比之前更勻稱了，而且還有一個額外的收穫是胸沒減，其他地方都減了，真正的凹凸有致，加上一頭波浪卷和輕熟淑女范，一個知性淑女出爐了！

我還記得那天我穿著M碼的蕾絲邊白襯衫和寶藍色連體褲化著精緻的妝蹬著細高跟鞋出現在公司的時候我的領導和同事們的目光，驚嚇？驚訝？驚艷？都有！沒錯，姐姐成功逆襲了，小美，你等著！

只見領導走到我旁邊的座位跟我說」小潘啊，這半年來你真的改變很大呀，是公司的榜樣呀！今天下午要跟萬科開發商的領導開會討論下一季度推廣方案，你的方案寫得很不錯，她們很欣賞你，我們一起去！

「我傲嬌的回了一句「不都是小美去得么？」但是心裡已經樂開了花！

領導說「我知道你委屈，但是你也知道咱們廣告公司對於外交的原則，萬科可是大客戶，給我個面子，一起去，我想你在現場講解方案肯定比小美更有說服力，更能說動萬科的領導！」

我傲嬌的站起來說「可以，但我有個條件，獎金翻倍！」

領導眉開眼笑「可以，沒問題！」

看著小美在旁邊乾瞪眼我心裡那叫一個爽翻了「跟姐姐斗，來啊，奉陪到底！」

因此得出一個結論「女人光有才華是不夠的，美好的形象的外衣是可以更大程度的發揮我們的價值，當然還可以轉化成更多的財富！」但是，如果天上能掉下個白馬王子就更好了！

下午開完會和萬科的領導層吃飯，對方的營銷總監非常讚賞我的方案，席間我們交流了很多關於項目推廣的看法，真是個有才華且有型的男子，他還問了我是不是之前的推廣策劃案都是我做的，因為他覺得小美是寫不出那麼好的方案的，我微微一笑沒有回答，但從他的眼光中我知道我被他看穿了！

不久之後兩個有才華且有型的男女在一起了！

半年的時間愛情事業雙豐收

才華很重要，形象也很重要，如果你光有形象沒有才華，你吸引的只是注重皮囊的膚淺之徒；如果你光有才華而沒有好形象，那麼你將失去遇到更優秀的人的機會；只有當你才華和形象兼備，讓自己變得更好，你才能遇到更好，才配擁有更好，無論是事業還是愛情！

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