鯛魚的營養成分和藥用價值

鯛魚是非常美味的食物了，相信我們許多的朋友們對於鯛魚也是非常喜歡吃的，當然了，鯛魚不僅非常的好吃了哦，鯛魚的營養價值也是非常高的哦，多吃一些鯛魚是可以幫助我們很好的補充營養的，下面我們來看看鯛魚的營養成分和藥用價值吧。

鯛魚的營養成分值

1、每100克鯛魚含熱量110大卡，脂肪1克，蛋白質23克。

2、鯛魚營養豐富，富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，當然了，我們在生活中經常吃一些鯛魚就是可以很好的補充這些礦物質元素的哦，可以幫助我們很好的預防身體缺乏營養哦。

吃鯛魚的藥用價值

鯛魚是比較常見的一種魚肉，而且食用率比較高，它的營養價值豐富可以補充蛋白質，鈣質，以及微量元素的哦。鯛魚可以補充鈣質，低脂肪，還可以美容養顏。

美容護膚

服用紅鯛魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態。鯛魚可以促進肌膚的新陳代謝，還可以有美容護膚的作用，女性朋友們在生活中多吃一些鯛魚是可以在很大程度上減少皺紋的，並且還有非常不錯的祛斑的功效哦。

補腎養血

鯛魚具有益肝，健脾，和胃，補腎，潤腸，養顏護膚，通血，調經，養陰補虛等功效。鯛魚經常吃的話可以有保護肝臟的作用，而且還可以健脾胃的哦。

中醫認為，鯛魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。

上面我們已經了解了鯛魚的營養成分和藥用價值了哦，我們可以知道了，鯛魚中含有豐富的我們人體所需要的營養物質了，所以我們在生活中是可以多吃一些鯛魚的哦，並且鯛魚還有非常不錯的美容護膚的作用哦，尤其是我們女性朋友們可以多吃一些鯛魚。

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