強直性脊柱炎到底有多可怕

也許大多人對強直性脊柱炎很陌生，早些時候很火的一部電視劇，我是特種兵里的陳排就是因為強直性脊柱炎而告別了特種部隊的選拔，讓人惋惜。

強直性脊柱炎目前主要出現在年輕人身上，大都和他們不當的生活方式有關。往往是因為仗著自己年輕，身體好，不把關節健康放在心上，而生活中一些危害巨大的生活方式很有可能導致強直性脊柱炎的出現，讓人追悔莫及。那麼該如何預防強直性脊柱炎呢？預防強制性脊柱炎的方法有哪些呢？

一、強直性脊柱炎病程很漫長，很多強直性脊柱炎的患者在治療過程中焦慮不安，對長期治療缺乏足夠的思想準備，情緒十分悲觀，輕易的失去信心放棄治療，這是很危險的。一定要及時的治療，同時要樹立起戰勝疾病的信心，克服急躁不安情緒。

二、注意保持生理姿勢，防止發生脊柱畸形和僵直。休息時要保持正確的體位，取仰卧位，不墊枕頭，最好是睡硬板床。而在站立時應保持挺胸收腹，久坐的時候，不能癱坐在座位上，另外，那些會引起持續性疼痛的體力活動應盡量避免。

三、因疼痛長期卧床的強直性脊柱炎患者，儘力活動各關節，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的鍛練，防止關節出現粘連、僵直和肌肉萎縮的情況。因病情嚴重不能起床的強直性脊柱炎患者，經用藥後病情會得到控制，可以在床上做些適當的功能鍛練，爭取早日下地活動。

四、恢復期要注意功能煅煉，不能只休息不鍛煉，勞逸結合，適當訓練，能夠取得很好的恢復效果。做些力所能及的煅煉，例如單杠，下蹲，彎腰，後倒走路等，但訓練時要要注意分寸，適可合止，萬不要過度。

五、強直性脊柱炎遺傳機率很高，建議在沒有完全治癒之前，最好不要小孩，治癒後如果幾年內沒有複發，再考慮是否要孩子。

六、強直性脊柱炎患者在飲食上需要注意的是，要多食滋陰涼血的食品比如：核桃，大棗，蛋類，綠豆，花生，魚，大肉，奶製品等，像火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等高熱量食品，最好不要吃。

七、強直性脊柱炎患者性生活要節制，在治療期初期盡量減少性生活，控制病情後可適當增加次數。

八、小的生活習慣要改正，不要過度勞累，要勞逸結合，不要經常生氣，保持一個良好的心態，避免做長時間扇空調，運動後立即沖涼水澡，睡地板等一些損害身體健康的事情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！