全職媽媽一個人活成了一家公司，職場媽媽一個人長成了一支隊伍

文/ 李愛玲

四天前，我寫了一篇原創文章，談到了全職媽媽和職場媽媽各自的艱辛與不易。

發布後，當晚留言就爆了。

幾百位讀者在後台分享了她們有過的焦慮，曾經對自己的質疑，抉擇時的艱難和搖擺。

我在深夜十一點半把所有留言看完，想起了謝麗爾﹒桑德伯格在《向前一步》中寫的一段話：

試圖做到一切還期待做得超級完美，這必然導致希望落空。完美主義是我們最大的敵人。格洛麗亞﹒斯泰納姆的話很貼切：「你不可能做到一切，沒有人能做兩份全職工作，不僅把孩子照看得很好，一天三餐都下廚，還可以凌晨享受性高潮…..女性運動反對的就是女超人。」

是的，不止在中國，在全世界，女人要完美地平衡家庭事業，根本就是個謊言。

作為職場媽媽，我親歷過最差的階段，是在孩子七八個月的時候。

長期的睡眠不足、工作養娃的雙重壓力，讓我的身體和精神都陷入極度糟糕的狀態。

每天下班後異常疲累，只想一頭倒下昏睡過去。

面對幼小又粘人的孩子，我既無奈又愧疚。

看著他自己爬來爬去，我滿心的負罪感。

可要起來陪他玩，我又實在是有心無力。

這是個很可怕的惡循環。也是在經歷了這個階段後我真正意識到，我必須要靠自我管理解決自己的問題。

所以這次，我們要放棄無意義的吐槽和沒有用的抱怨，放棄成為一個無所不能的女超人。

我們更應該去探討，如何通過有效的自我管理，讓我們對生活多一點掌控，對人生擁有更多主動權。

當媽後，最需要管理的是什麼？

排一位的就是時間。

相比身材恢復、美貌如何保持，對我們更重要的是，如何不讓自己陷入崩潰的低效忙碌里。

1

職場媽媽，先弄清時間去哪了

時間最重要的屬性之一，就是排他性。

選擇了上班，就放棄了陪娃。這是職場媽媽心中最大的隱痛。

既然無法做到天然的平衡，就更需要用外力做好分配和管理。

越是沒有時間，越要弄清楚時間都花在哪裡了。

所以，我強烈建議職場媽媽做時間支出記錄。

我曾經住的離公司非常遠。每天上下班時間將近兩個小時。有孩子之後，這筆支出我覺得成本過高，立即跟先生商量在公司附近租了一套房子，減少每天在途中的消耗，可以讓我們有更多時間照顧孩子。

對於職場媽媽，工作八小時通常是固定不能變的。你想多些時間留給孩子，就要通過時間支出記錄，分析在哪些方面是否存在浪費，避開那些無形中吞噬掉你時間的大坑。

2

工作交給工作時間，留給孩子高效陪伴

把工作留在工作時間內完成。這是職場媽媽必須掌握的原則。

在工作時間內，提高工作效率，盡量不在下班後把工作帶回家。

孩子需要的陪伴，不是父母在他身邊，卻不停打著電話，談著業務，處理著郵件，對孩子漫不經心地敷衍和不耐煩。

一整天的低質量相處，遠不如全情投入地給孩子一小時的高效陪伴。

3

全職媽媽，更需要時間管理

很多人詬病全職媽媽：又不上班，不就是看個孩子做頓飯。

當你真正看一個沒有幫手的全職媽媽獨自帶娃的24小時，你會發現，她不亞於在管理一家公司——家庭就是她的企業，家事孩子都是她的工作。她既是老闆也是員工，既是保姆也是壯丁。

所以，時間管理是全職媽媽的必備技能：

1、嚴格制定日程表，培養孩子規律作息。孩子的習慣養成越好，媽媽的壓力就越小。

2、每日制定任務清單，按任務重要性決定優先順序。把有限的時間優先使用在最重要的事情上。

3、大事提前做準備，比如帶孩子旅行，提前做好PLAN B才能讓你有備無患。

4、別讓群聊佔據太多時間成本。各種微信群、QQ群是交流分享平台，但用群聊去溝通一件事，成本其實很高。我建議專業問題最好一對一求助專業人士，而碎片化時間可以用來放鬆和休閑。

5、會影響情緒的事情，盡量不去做。全職媽媽的空間相對較小，更容易受情緒干擾。所以預測到會影響情緒的事，強制自己不去做，不為情緒消耗大量時間。

4

平衡心態，學會放手

有人說，全職媽媽是一個人活成了一家公司。職場媽媽是一個人長成了一支隊伍。

每個媽媽都是從一個普通姑娘，逐漸成長為一個出色的自我管理者。

對家庭，分配精力，管理時間，經營關係。

對孩子，親密有間，激勵有度，寬嚴並濟。

最終學會放手，才是每個媽媽的必修課。

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