土豆泥也玩小清新，這個世界怎麼了？

在寶寶添加輔食的初期，各種泥狀食物就獨得寶媽們的恩寵。其中，土豆泥因為製作簡單，營養豐富，還能當主食吃，更是成為了寶媽們心中的理想輔食之一。你一定給孩子吃過土豆泥，可你做過綠色的土豆泥嗎？

今天，大聖媽媽要教媽媽們做的就是土豆菠菜泥。土豆作為一種主食，和菠菜搭配在一起，會碰撞出不一樣的美味哦~如此小清新的土豆泥，還不快給寶寶嘗一嘗。

適合月齡：6月+

食材：土豆1個、菠菜2-3棵

輔料：無

工具：蒸鍋、普通鍋、研磨碗、篩子

製作過程：

1.食材準備：土豆1個、菠菜2-3棵；

Tips：

怎樣選擇好土豆：土豆的個頭在一個到一個半鬆鬆的拳頭之間。土豆皮要乾乾的，不要泛青的，注意是否長芽，長芽的土豆不能吃哦。另外，土豆的皮下肉越白越新鮮。

2.土豆洗凈去皮，切成小塊；

3.鍋中燒開水，將切好的土豆塊放入蒸鍋中蒸熟，約10分鐘左右；

Tips：

食材切得越小塊，蒸熟的速度越快哦~

4.將菠菜浸泡洗凈，然後只摘取葉子的部分（葉子對於剛添加輔食的寶寶來說更容易吞咽和消化）；

5.鍋中煮開水，放入菠菜葉子煮熟；

6.將煮好的菠菜葉撈出，稍稍瀝干水分，切成碎末；

7.將菠菜碎末放入研磨碗中，碾壓成泥狀；

8.由於寶寶剛添加輔食，所以我們還需將菠菜泥進行一次過篩，做出更細膩的泥給寶寶食用。如果家裡有料理機的話，也可以直接放入料理機打成泥（做得多的話建議用料理機，少的話建議用研磨碗哦）；

好啦，我們的菠菜泥做好了~

9.這個時候，土豆也蒸好啦~將蒸熟的土豆取出，放入研磨碗中研磨成泥；

10.由於土豆比較干，所以在研磨的過程中，可加入適量的水，一同研磨攪拌均勻（剛添加輔食的寶寶需要多加一點水或配方奶）；

土豆泥做好啦~

11.最後，拌上菠菜泥，就可以給寶寶吃啦！

推薦理由

土豆可做寶寶的主食，當土豆遇上清新的菠菜，健康營養又飽腹。

輔食小知識

Q：哪些東西是寶寶不能吃的？

A：1歲以前不能添加的食物有鹽、蜂蜜、牛奶。

鹽會加重寶寶的腎臟負擔，輔食中不需要加鹽，寶寶的「力氣」來自食物中的鈉元素，不光來自食鹽，不吃鹽不會讓寶寶「沒力氣」。同理，醬油等其他調味料都不需要。

蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒，要1歲之後才能吃。

寶寶1歲前不推薦喝牛奶，牛奶中的鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉，會增加寶寶腎臟負擔，還有可能引起過敏哦。

領導說了，

您點一個zan，

小編工資漲五毛（養家糊口不容易）~~

歡迎您轉發分享至朋友圈，讓更多的寶媽知道。

GIF/59K

*手機隨時都可以播放學習，值得時尚孕媽收藏！*

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！