洗澡時不能做的事,可能你都做過
夏季來臨,伴隨著撲面而來的熱浪和粘膩的汗水,人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事,可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。
洗澡時不能做的事
洗冷水澡
很多朋友都會選擇洗冷水澡以便於降溫,冷水澡不用燒熱水,方便快捷還省事。那麼洗冷水澡真的好嗎?
洗冷水澡有什麼好處?經常用涼水沖涼的人,洗冷水澡可以增強體質、提高自身健康水平以及可以防病治病。長期冷水澡鍛煉的朋友不僅能使血管增加彈性,還可以預防血管硬化、感冒、扁桃體炎等等疾病。尤其是冬季進行冬泳的人來講,他們的身體適應了冰冷的狀況,涼水沖涼反而不錯。
不過要注意的是,不是所有的人都能接受突然的冷水刺激,有些人會因為聲門閉鎖空氣無法進入肺部,嚴重者甚至直接神經反射抑制心跳而引起死亡。
對於大多數人來說,洗澡水溫在37-42℃之間,感覺會比較舒適。偏高的水溫當然更容易溶解油脂,對於身上比較髒的時候會覺得更爽快。
起床就洗澡,小心會暈倒!
有許多朋友很喜歡早上起床後洗澡,這樣可以讓人神清氣爽出門上班,不過如果沒有吃早餐就去洗澡,很容易產生低血糖反應,甚至暈倒!
洗澡的熱水會讓人的血管擴張,流速增快,空腹洗澡時會有可能出現大腦供血不足的情況,到時候別說提神了,你不虛脫都不錯了……所以,喜歡早上洗澡的朋友,最好是在早飯後的半小時。
洗澡前吃飽很危險
看完第一條,肯定會有細心的朋友發現,為什麼要早餐後半小時才能洗?吃飽飯以後,全身絕大部分血液集中人體胃部促進消化消化,如果去洗澡,會加速血液的流通,會影響到人體的消化系統,除此之外,剛剛喝完酒也不宜洗澡,可能讓血壓下降,讓人覺得更暈,嚴重者還可能引發腦中風和心臟病。
多擠沐浴露,會更干!
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,可誘發某些化學物質快速滲透進入皮膚。長期過量使用沐浴露,化學物質會被身體過量吸收,與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
此外,沐浴液中還有一種抗氧化劑叫做BHT,當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼,也會變得異常活躍。所以建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露。
每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水沖洗更好,洗後最好用保濕乳液塗全身。
洗澡時候使勁搓,別自虐!
有的朋友特別愛乾淨,洗澡的總要洗很久,全身上下都仔仔細細地搓一遍,但是!這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜,它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激,還能防止水分等營養物質流失。
如果洗澡時使勁搓,就很可能破壞了這層保護膜。其實可以溫柔點,用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗的捏~只要在手肘和膝蓋這些角質層比較厚的地方搓用力點就行了。
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