長老年斑的危害，不只是丑這麼簡單，90％是這裡出現問題

身邊有很多朋友，看上去年齡不是很大，都是臉上已經長了好多老年斑，甚至是臉色發黑。這肯定跟身體內部有關係，身體裡面垃圾毒素太多了，這些表現都是身體發出來的求救信號，那麼要怎麼清理血管垃圾呢？

注意血管的養護

出現老年班，是氣血瘀滯的原因。血液如水一般，需要暢通的渠道，渠道被瘀堵了，氣滯不通，就會在血管部位產生一個小包，這時候就會產生痛感。因此，要注意愛護血管。產生的疼痛，是在提示血脈不通，氣血受到阻礙，不能滿足身體血液供給需求，身體就會出現異樣。

活血化瘀助長壽

如果身體氣血暢通，就不會出現病痛，可以延年益壽，這是長壽的一大奧秘。老年斑是長在老年人身上，如果年輕就出現此斑，說明此人必是瘀血受阻。此人屬於瘀血體質，血脈受阻氣血不暢。還有一種表現，其中偏瘦的人較多如：皮膚乾燥、發黃長斑，面色暗黑，口唇發黑。

如果是老年人還會容易出現腰酸背痛、頭痛、肌肉痛等。這些都是血管受阻的表現，血管年齡增長之後肯定會出現問題，就像水管一樣，使用久了還會生鏽長垃圾。的人血管也一樣，長年血液流通肯定會沉積垃圾，因此，老年人必須要「活血化瘀」

說一個非常簡單的方法，可以活血化瘀

當我們用手拍打某些部位的時候，拍打時間久了就會出現熱乎乎的現象。或者是用手捂住某個位置，時間久了就會出現溫度，使用此方法可有肋於活血長壽。

注意：用掌心，力度要根據部位換，一般部位輕拍就可以，四肢肌肉多的東西可以稍微用力，但還是不要過度用力。

1、頭部：兩手拍打對應側面，從前腦拍到頸部大椎處，每次要20次，一天至少拍打3次

2、拍打上肢：兩手左右交叉，從肩膀開始拍打，來回拍打3次。

3、拍打雙膝：兩手對應膝蓋，先拍正面，然後圍繞膝蓋兩邊拍，回來20下

長壽最關鍵就是血管了，所以我們要學會這些方法，平時可以在家自己養生，調理自己的身體，當然也可以飲用一養護血管的茶，像《本草綱目》記載的火麻仁茶，就很不錯。

火麻仁茶是長壽之鄉的必備日常飲品，它可以幫助清理血管壁垃圾，以及養護血管，活血化瘀之作用，特別是對三高患者來說還能降三高。巴馬長壽鄉的老年人常飲，很少有人患有三高病，特別是心血管疾病基本上沒有，這可能就是養生茶的奧秘之處。

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