每個人都應該知道的關於補腎益精的事!

一旦你面部出現以下情況，那麼你就得警惕了，要及時的補腎

面部發黑

首先，如果你的面色屬於較淺的黑色，這表明你屬於腎陽虛衰所致，平時要多吃韭菜，羊肉等食物來補腎。

第二，你的面色屬於黑而干焦的狀態，那麼你的腎精就屬於消耗比較嚴重的狀態，多吃具有補腎固精的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰，不宜吃過於辛熱的食品，如羊肉。

第三、如果你的面部如同漆柴一般，不僅黑還一點光澤都沒有，這時要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。

第四、如果面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有致，則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如說要多吃山楂、紅糖、紅花等。

唇部發黑

如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。

有些男人的面部不發黑，反而是局部發黑，比如說如果唇周有一圈黑色，這與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。我們應該聽說過一句話，」脾之華在唇」，我們的唇部本來就是脾氣運行最旺的地方，如果腎脾充足，那麼我們的嘴唇應該是紅潤有光澤的，現在卻變得發黑就表明你腎脾不足了。

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