請看完！，獨特：夾書豐胸法

身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

　　香港明星周海媚有一套獨特的豐胸方法，那就是夾書，就是――在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日練習多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。夾書豐胸，到底有沒有道理呢？是否真的有豐胸的效果呢？

　　這是有一定科學道理的。因為這是鍛煉胸大肌的一種方法，是可以起到豐胸作用的。

　　一般來講，　　的大小應該取決於先天基因，如果非要人為地進行改變，那麼只有使用激素，比如一些豐乳霜。但是這樣的方法是不值得推薦的。研究表明，體內雌激素分泌過多，乳腺癌發病率會明顯升高，外源性激素的進入，很容易導致體內激素分泌失衡，造成雌激素等多種激素水平的紊亂，如果紊亂時間過長，乳腺導管上皮細胞在其刺激下由單純性增生髮展到異常增生，就會有癌變的可能。

　　那麼如何用更安全的方法讓　　稍微長大點兒呢？這就要先認識一下　　構造，乳腺是由皮下脂肪、腺體和胸大肌組成的。前兩者是天生的，無法進行太大的改變，只有胸大肌可以通過鍛煉的方式使其發達，如果作為　　組成部分之一的胸大肌發達了，那麼　　自然會變大了。

　　而腋下夾書，雙手前舉時會迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部，是胸部保健操的一種方式。另外，簡單的擴胸運動也可以起到豐胸的作用。

　　附：夾書豐胸的方法詳解

　　在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　注意事項：很多人為了避免鍛煉時上廁所的「麻煩」，刻意省略了非常關鍵的步驟：鍛煉前要喝水。如果不喝水，就像裝著半箱油和滿箱油的坦克比賽誰跑得遠一樣，肯定跑不遠。因為水對於平衡體溫、維持 血液循環 至關重要，如果失去占體重2%的水，鍛煉時會因體能大幅削弱導致極為疲勞。

你能看完，說明你是一個很有靈魂的人

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