上廁所總是蹲到腿麻 小心是大病

上廁所，一次20分鐘、30分鐘，對於年輕人來說已經習以為常，因為他們是帶著手機去廁所的。

但是，如果你啥也沒帶，去廁所時總有排不出、排不幹凈甚至蹲麻腿的現象，那麼得小心啦。

排不出、拉不幹凈，甚至經常腿麻、手麻，這些都屬於中醫里的氣滯血瘀問他。

氣滯血瘀的表現

大部分女性、中老年人的體質都傾向於氣滯血瘀，身體經常發生一些不明原因的「不通暢」現象。

如出現頭痛、抑鬱、乳腺增生、痛經、腹脹、便秘、黃褐斑、閉經、手腳麻木、精神頭不振、無力等。

所以，長期氣滯血瘀，令身體的微循環受阻，成為多種疾病發生的基礎，故而也出現了「久病必有淤」的說法。

現代人更容易出現氣滯血瘀

這與現代人的飲食習慣、生活習慣、精神壓力、生活環境等有關。

1.飲食營養多剩，甜食多、油脂多、鹽分多、飲料多而水分不足，導致血液粘度增高而影響血液通腸。

2.夏季不用受熱、冬季不用受寒，血管缺少良性的刺激，血液運行出現凝滯現象。

3.缺乏運動，所謂「動能生陽」，陽氣才會推動氣血運行。運動少，氣血運行遲緩。

4.精神壓力大，長期形成氣鬱體質。

5.久病體質，如患有三高、慢性炎症等，也會影響氣血運行。

另外，飲食上生冷不忌、長期吹空調、酗酒等，也會損害身體陽氣，出現氣滯血瘀問題。

想要改變氣滯血瘀，飲食上可以多吃這些：

1.溫性的食物，如洋蔥、生薑、大蔥、蒜等，這些食物性味溫、辛，具有行氣活血的作用。

2.黃酒，中醫認為它具有通血脈、禦寒、和血、行氣、發汗的作用。

3.玫瑰茶，具有行氣解郁、和血散瘀的作用，中醫說它可以調理月經不調、乳房脹痛、脘腹脹痛。

另外，如果想要改變氣滯血瘀還得配合日常保健，除了注意飲食、睡眠和多鍛煉之外，可以選擇泡腳、按摩、拔罐等。

總感覺沒拉乾淨，還得考慮這些因素：

1

蹲太久了

上廁所玩手機、看報紙、看書，導致蹲的時間太久，容易出現「還想拉」的感覺。這種便意也可能是直腸鬆弛後下垂引起。

2

痔瘡引起

痔瘡，尤其是內痔，一般長在直腸的末端，排便後，痔瘡摩擦到直腸內壁，容易刺激產生便意，出現「我還想拉」現象。

3

結腸炎

結腸炎也可能發生此類現象，而且會導致便便上有粘液、鮮紅色血絲。

遇到這三類情況，最好做一個腸鏡檢查，確定疾病的原因。

另外，不管是疾病、氣滯血瘀體質，或者是人為的，上廁所蹲太久，都不是一件好事。

點個贊，再走！

GIF/773K

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！