每天換著花樣給老公煮粥喝，「運動」時老公再也不嫌累
男人到了四十歲的年紀，家庭事業兩頭忙，對於老婆的要求總是感到力不從心而常常遭到老婆的埋怨。今天給大家介紹幾款補腎壯陽粥
板栗粥
板栗100克,糯米100克,生薑10克,少許鹽
做法：板栗100克去皮，切碎粒與淘好的糯米100克，加拍碎的生薑10克煮米爛湯稠，加少許鹽調味即可。
功效：有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝、滋養「後天」等功效，板栗又有「腎之果」的美名。
對於長期有腰酸腿痛的人，每天食用板栗粥1~2次，1周後就會有明顯的好轉。
龍眼山藥粥
材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：將山藥去皮，切成薄片；粳米淘洗乾淨；山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥；加白糖調味即成。
功效：桂圓又稱「益智果」，是治失眠健忘的補品；此粥有補益腎臟，安神益智等功效。
蓮子芡實粥
蓮子(去心)100克，芡實100克，糯米50克。
做法
1.糯米、芡實淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分。蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心;
2.鍋中加入約2000亳升冷水，將蓮子、芡實、糯米放入，先用旺火燒沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖調好味，再
功效：平心靜氣，去除心火，同時也有補腎壯陽，固精益氣的功效
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