健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量
最新
06-19
健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量
而是要確保每一組動作的姿態正確
令相關肌肉可以得到適當訓練。
如強行加重，如果你不會技巧，就會造成不良壞處。
除了會令你「借力」，將力斜至你不打算鍛練的肌肉外。
還可能會令你受傷，受到更多傷害。
※每周一定要定期做有氧運動，這樣來好處多多
※健身一定要吃蛋白粉？這個困擾了很多人吧
※健身喝酸奶的好處有這麼多，你不喜歡喝嗎
※健身街舞為什麼能起到很好的效果，現在你知道了吧
※力量來的快，取得也快，所以為了保持已經獲得的肌肉力量就這麼做
TAG:每日瘦身課 |
您可能感興趣
※健身運動，不要去挑戰別人，只要做到自己的極限就好！
※「懸崖」邊做瑜伽，讓自己的「挑戰」變得不一樣
※婚姻是為了簡單生活，不要挑戰極限
※胖MM不要挑戰自己的缺點，而要認識自己的缺點，戰勝自己的缺點
※她極端自律挑戰高難度，沒有愛情卻活出了自己，穿搭時尚靚麗！
※不斷挑戰全新的自我，只為遇見更好的自己
※量子的不確定性意味著什麼？人們堅持的客觀實在論受到嚴重挑戰！
※人類全面進入太空雖說不是夢，但也必須要面對一些艱難的挑戰
※生命的意義在不斷挑戰自己，戰勝自己！
※這個素描教程有點難，你敢不敢挑戰一下自己？
※最辣眼睛的穿幫鏡頭，心疼鹿晗，能不能不要挑戰觀眾的智商！
※一組高強度腹肌訓練，對自身的身體素質要求非常高，你敢挑戰做完嗎？
※天秤的自尊是不能去挑戰的，因為天秤有著極強的自尊心
※朗多：不要挑戰我，否則你會很難看
※做最好的自己，最棒的瑜伽女孩「終極挑戰」
※完成這八項健身挑戰，身材想不好都難
※不要輕易挑戰女人的底限！你玩不起！
※姐姐健身挑戰高難度，不虧身材保持的這麼好！
※為了張藝興，極限挑戰不得不以悲情收官，也是「夠了」！
※《極限挑戰》不敢請的三位嘉賓，極限男人幫不捨得虐也不敢虐他們