後背長痘是什麼原因，六個妙招教你有效除濕！

體內濕氣重的人皮膚會產生很多油脂，所以濕氣重的人一般都是頭髮和皮膚很容易油膩。皮膚油膩就會毛孔堵塞，痘痘就來了。甚至後背也長很多痘痘，女生天生就愛美，所以露香肩就很尷尬。後背長痘是什麼原名呢？以下是小編為你們簡單說下：

背部長痘主要是因為背部分泌的油脂過剩不能及時清潔而形成的。背部痘痘一般分為兩種：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。

後背長痘痘的原因，看看你有沒有這幾個習慣：

1、喜歡吃生冷、油膩、辛辣等口味比較重的食品。

2、經常出汗，出汗後不及洗澡，汗漬堵塞毛孔。

3、換床單、被罩、枕套等床上用品的頻率太低，很久才換一次或者是兩個季節都沒換過。

4、後背清理不幹凈，平時我們很難自己把背部清理乾淨的，因為自己雙手夠不到，所以經常忽略了後背的清潔。其實可以通過其他的洗浴用品來清潔後背。

以上都是後背痘痘的外部因素，內在因素——濕氣重

體內濕氣重還會導致以下的癥狀：

1.肌膚暗沉

外濕困阻脾胃陽氣，進而人體的氣血運行則難以通暢，而臉部是血管最密集的部位，氣血運行受阻，會直接從臉上表現出現，面色暗淡，漸漸沒有血色。

2、皮膚粗糙

濕氣重，則脾胃的運化功能較差，濕毒停滯在體內，影響皮膚正常代謝，進而容易出現皮膚乾燥、瘙癢等問題。

3、下身水腫

濕氣重，身體利水能力受到影響，則可以會在短時間內體重增加，通常多為虛胖，容易引起下身水腫。

4、引起或加重雀斑

體內的濕氣太生，身體的新陳代謝也會隨之受到影響，毒素與廢物無法正常排出，黑色素積澱，更容易長出雀斑。

祛濕，才能根除後背痘痘

1、薏米紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。薏米又稱為薏苡仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。二者相結合，是祛濕利器。

現在市面上最多的薏米是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢

在國家眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子——金沙村，用那裡的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時，這樣更容易煮軟爛，營養才會出來。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

2、苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

3、玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。

除了以上的食療，我們還可以：

4、運動出汗

運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

5、生薑泡腳

一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。

6、汗蒸

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，帶走體內的垃圾。汗蒸的功效與作用還有很多，它可以祛濕排毒，美容養顏，還具有一定的瘦身減肥功效。

結語：

你後背是否長痘痘？

你還在為濕氣纏身而煩惱嗎？

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