月經健康系列：告訴你為什麼來月經的時候會頭痛？

健康 06-19

很多女性在來月經的時候經常頭痛，如偏頭痛，前額悶痛等。今天我們就來探討一下原因，和對應解決的方法。常說「女子以肝為本」、「腎為先天之本」、「脾為後天之本」，所以經期頭痛與我們的肝、腎、脾都有著緊密的聯繫。

第一種：如果你愛生氣，或者悶悶不樂，則很容易引起的肝氣鬱結型的經期頭痛。這種頭痛則是氣不暢達，血行無力，最終導致脈絡淤滯，癥狀現象為：頭痛感覺錐刺或脹悶跳痛，疼痛就在固定的某一處。第二種：如果你經常熬夜，不注意休息，則往往會引起肝腎陰虛型頭痛，這種頭痛感覺頭脹發麻，同時還有咽干口燥，潮熱、耳鳴等現象。第三種：平素體質比較虛弱，穿著又過於單薄，往往會造成陽虛，等大姨媽造訪的時候也會發生頭痛，這種頭痛有一種被勒著發疼的感覺，如果受涼了會更加嚴重。

不過無論是肝氣鬱結、肝腎陰虛、還是脾腎陽虛所導致的頭痛，對於大多數女性來說，氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時治療，就會轉化為周期性或是是其它類型較為嚴重的頭痛。那麼要治療這種頭痛，從根本上應當治療氣血虧虛。按摩太陽穴、印堂、足三里這三個穴位，是是治療經期頭痛的最佳選擇。

太陽穴：

位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

按摩作用：太陽穴是治療頭痛的一個特效穴。許多人頭痛時會自然而然地去按揉太陽穴以獲得緩減。據說，以前影視劇中漢奸的扮相中多會在太陽穴處貼兩塊狗皮膏藥，原因是漢奸總被人罵，結果罵得頭痛了，就貼塊兒膏藥來緩減。此外，《達摩秘方》中還將按揉此穴列為「回春法」，並且認為如果能夠經常按摩太陽穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。

印堂：

位置：印堂穴位於前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

按摩作用：印堂穴也是治療頭痛的一個關鍵穴位，一直到現在民間都流傳著在印堂處揪痧治頭痛的治療習俗。按摩時要使用分推法，大拇指分別抵住兩側太陽穴，其餘四指從額頭正中向兩側分推，再逐漸往外移動。直到髮根的地方，然後在太陽穴和印堂穴上用力點按。月經前7天開始，同時分推前額，按揉太陽和印堂2分鐘，直至月經結束，對於緩解經期頭痛大有益處。

足三里穴：

位置：足三里是足陽明胃經穴。在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

按摩作用：足三里是女性的後天之本，每天按揉，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質提速，自然也就氣血順暢了。人體的前額和眉棱骨屬於陽明經，足三里便是陽明胃經的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7-9點是胃經經氣最旺盛的時候，你可以按揉兩側足三里穴3分鐘。