小姑娘把這個動作堅持了100天的效果，看完之後你有動力了嗎？我是有動力了，減肥開始

hello，歡迎點開這篇文章，這裡有很多你不知道的事哦！

健身一天或者十天你都不會看到自己有什麼變化，但是，堅持100天？你知道你會變成怎樣嗎？

普通姑娘Estella的堅持

有個普通姑娘卻用自己故事告訴我們呢，小小的堅持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛羅里達大學的計算機系學生，她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐~

第 1 天

能做出一個比較標準的俯卧撐，

雖然搖搖晃晃但已經很了不起啦！

看到姑娘臉上有些害羞的笑容了嗎？

她說：「我總是對自己的身材不自信。」

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第3 天

「大家都說我瘦得像豆芽菜。」

看起來手比第一天穩了一點呢，

沒有瑜伽墊健身卡也沒有專業運動衣，

就這麼默默地開始堅持了！

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第 25 天

轉眼一個月過去了，

入門模式的俯卧撐已經get，

切換到下一個難度等級：鑽石俯卧撐，

能做出這個標準的男人們舉個手！

第 100 天

100天能做什麼，

刷上幾部劇、玩通關一個遊戲，

還是蹉跎三個月的好時光？

從沒自信的豆芽菜到

現在身材棒呆的陽光girl，

她只是把簡簡單單的俯卧撐堅持了100天！

Extreme模式切換成功！

陽光下的姑娘比起三個月前，

胳膊上肌肉多了臉上笑容也多了，

果然愛運動的人看起來都自帶光環！

那些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持：每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，多跑半小時步，多去幾次健身房。看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。

僅僅是簡單的一個俯卧撐，能堅持100天，很多人就已經做不到了。

健身，你的經濟水平、生活條件、身體狀況，都不重要，永不放棄的堅持，才是根本！

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