別再傷害你的子宮了 做健康女人

女性的生殖系統，生命的發源地，美麗與健康都蘊藏其中。如果把皮膚比作花的話，那麼生殖系統就是女人的根，根好花方能鮮艷！生殖系統護理得好，人到60歲都不顯老。女的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不健康是開不出鮮艷欲滴的花兒和香甜可口的果實。請保養好自己的子宮，從養根開始！！！

子宮對女性的重要性不言而喻，可是生活中的一些小細節，卻讓你的子宮倍感壓力，而我們卻不以為然或毫不知情地每天重複著這些動作。

1、長期束腰

細柳腰肢能讓女人更加性感，所以「A4」腰、水蛇腰成為女性追捧的對象之一。為了展示自己的身材凹凸有致，愛美的女性時常將自己的腰束起。但是經常束腰很容易引起子宮移位，尤其對那些蹲著做事或經常咳嗽的人而言，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，造成子宮下移、脫垂，影響以後的生育。

2、長期保持仰卧睡姿

生活中，很多人都喜歡仰卧睡覺，殊不知這種睡覺姿勢，不僅容易讓我們氣滯，還影響肺部氣血的運行。女性子宮的位置是前傾前屈位，而仰卧睡覺會影響你的子宮位置。臨床醫學發現，大多數子宮移位患者，多數是與仰卧睡姿有關。

子宮向後移位，可能會引起痛經，還可能引起卵巢輸卵管向後下方下垂，導致月經過多。此外，後位子宮也會影響受孕，嚴重者引起不孕不育。

3、長期穿高跟鞋

高跟鞋對於男性有一種極強的誘惑力，穿高跟鞋的女性會更加性感。而女性為了讓自己更有女人味，走路更優雅迷人，也愛上高跟鞋。經常穿高跟鞋，身體便會向前傾斜，與地面接觸的比例減小，骨盆也會隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增大不孕不育的幾率。而且鞋後跟又細又長的話，還容易影響女性的性慾，降低生育功能。

子宮保養勢在必行

1、嚴禁「三不」，保護子宮

一不要私自墮胎，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做嚴重的後果是，子宮破損或繼發感染甚多；

二不要反覆多次人工流產，人流對子宮傷害及其大，次數過多會造成宮腔感染、宮頸或宮腔黏連，導致繼發性不孕；

三不要不潔性交，性生活過度放縱，尤其與多個男子發生性關係，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛及子宮癌等病症。

2、關注內褲上的白帶密碼

白帶是我們洞察子宮健康與否的直觀因素之一。健康的白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫院做專業檢查。定期做婦檢也是有必要的，尤其是檢查生殖器部位的病兆，最好1年進行一次。

食療養護

1、喝熱檸檬水提高子宮免疫力

檸檬這種水果可是好東西，它具有強鹼性，還含有大量維生素C。喝檸檬水不僅可以美白、防斑，還可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收能力最強，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以讓子宮更健康。

2、每天一頓穀類早餐

據婦科調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。女性營養專家說，穀類早餐中含有豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。

3、吃深海魚呵護子宮

吃魚的女人美到老！法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含有大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

女人如花，根部得到潤養，葉與枝才會茂盛。善待自己，愛護子宮，從小開始，美麗花期從此綻放。我的青春活力，我做主！

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