臉大是天生的？注意這五個部位，分分鐘變成小臉！

方臉、大圓臉、小眼睛……這些都是讓我們臉看起來大的原因。而我們一說起臉大，第一反應就是：天生的啊，骨架大啊！

錯！

這些造成我們臉大的原因，並不是骨骼，而是覆蓋在我們頭蓋骨上的面部肌肉！

所以說，只要改掉一些會造成面部肌肉走形的壞習慣，自然而然就會變成小臉了！

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＊首先來看看，你有「變大臉」的壞習慣嗎？＊

以下壞習慣，每個都會造成面部肌肉過度緊張，讓面部肌肉喪失平衡。

吃東西很快

下巴總是咔吧咔吧響

駝背

平時習慣性的咬緊牙關

伸出舌頭，舌頭周圍一圈不平滑，疙疙瘩瘩的

不愛喝水

上下牙經常咬在一起

平時按摩的時候總是從面部中心向外按摩

肩膀僵硬嚴重

以上習慣，有任何一個都會造成臉大！

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＊如何變成小尖臉＊

造成臉大感覺的原因有很多，直觀來看主要是面部線條不清晰，整個面部線條外擴或者下垂。

參考以下幾個部位，看看你的主要問題在哪裡？有針對性的進行一些簡單的面部鍛煉就可以有效瘦臉啦！！

【1】面部線條下垂

下頜骨線條不清晰，臉部肌肉不緊繃，就會造成臉部線條下垂，特別是面部和脖子分界不清，看上去就是一張線條模糊的大臉！

解決辦法：伸舌頭。

用力伸出舌頭並向上翹。努力讓面部肌肉向上方運動用力，這樣可以鍛煉下和部位肌肉，讓我們整個面部線條緊繃！

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【2】下頜突出，變成大方臉

平時習慣性牙關緊咬，特別是睡覺的時候也不自覺咬緊牙關的話，很容易造成下頜突出，臉部輪廓變方。

解決辦法：控制咬肌。

這個要靠改變平時的生活習慣，一定要注意麵部咬合肌放鬆。

咬合肌放鬆，就會自然變成鵝蛋臉了～

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【3】下巴鬆弛

如果你雙下巴嚴重，或者覺得臉長，那麼就是這個緣故了。

如果長期埋頭工作或者是看手機，就會容易讓頭部的筋膜與淋巴貼合在一起，從而把整個面部線條往下拉，讓我們的臉變長。

解決辦法：保持正確姿勢，特別是看電視或是手機時，保持臉部上揚。

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【4】顴骨突出

如果顴骨的位置比太陽穴還靠外，那麼整個臉看起來就是個外擴的狀態，自然會顯得臉大。

解決辦法：推壓顴骨

很多時候顴骨的位置靠外，不是骨骼的問題，而是肌肉向外拉伸造成的結果。

所以適當按摩面部肌肉，讓顴骨部位的肌肉向臉部中心靠攏，自然就會帶著顴骨一起縮進了。

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【5】眼瞼鬆弛

上眼瞼失去水分或彈力下垂的話，會讓我們眼睛變得很小，從而從視覺上讓臉變得更大。

解決方法：按摩眼部周圍肌肉

適當刺激眼部周圍肌肉，可以讓上眼瞼恢復彈性，從而讓眼睛有神，也讓整個面部顯得飽滿緊湊。

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怎麼樣，發現你臉大的原因了嗎？

趕緊對症下藥，快來動動手瘦臉吧！

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