贅肉橫生？減肥巧用一招甩肉平小腹，還能明目補腎

曾經的我也是胖子一枚，身高162cm，胖到62公斤左右！每次逛街買衣服都會主動的說，有沒有大號，我能不能穿，然後等來一句售貨員的冷冷的一句，沒你穿的號，這就是胖子的悲哀！

現在我終於可以穿均碼了不用再看他們的白眼直接拿小號去試衣間穿出來美美噠！也終於體會到，瘦了穿什麼都是百搭的！五官輪廓明顯突出了，第一次意識到自己不算是小眼睛和圓臉。減肥改變了我的生活！

米醋泡黑豆，非常傳統和養生食物，有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等很多功效。並可以改善便秘、高血壓、高血脂。同時對於近視等眼部疾病都有很好的改善作用。

醋泡黑豆做法：

材料：黑豆100克，米醋450克

步驟：

1、把所有材料準備好。

2、黑豆洗乾淨，濾干水分。

3、鍋洗凈，干鍋，放入黑豆。

4、中小火不斷翻炒，炒至黑豆的表皮開裂，繼續炒5—8分鐘左右。

5、倒出，攤涼。

6、把攤涼後的黑豆倒入乾淨乾爽的玻璃瓶里，不要倒滿哈，黑豆占瓶子1/3左右就可以了。

7、加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右。。

8、蓋上瓶蓋，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨脹變得很飽滿後即可食用。

9、成品會有點醋的酸味，實在不喜歡醋酸味的親，在吃用的時候可以加點蜂蜜。

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