每個男人心中都有一個英雄夢 從瘦猴子成為肌肉男神的大榮城第一勵志騷男背後不得不說的故事

在悅體，在兄弟，在大榮灣的健身房說到胥黎、胥濤兄弟，估計沒有人不認識的，今天我們要給大家介紹的是弟弟——肌肉男神胥濤，大榮城最騷的男人！

為什麼是最騷，小編絕對不是貶義，俗話說得好：男人可以不帥，可以沒錢，但是一定要騷！（這是哪裡的俗語，度娘估計也不知道！）

廢話少說，上圖得快！

2008年番禺照，當時體重是94斤，沒有破過百！

雖然很瘦，是不是很騷？

小編也無話可說，但是這麼瘦弱的身體怎麼支持得起一個男人發誓去騷的雄心！

於是他下定決心，必須健身！

從此一發不可收拾！

窄距坐姿繩索划船

背部訓練 引體向上

核心力量 史蒂夫硬拉

每個男人心中都有一個英雄夢，誰能體會一個瘦弱騷年的心情？

騷年難以抑止變強變壯變硬的決心，騷年成了拚命三郎，看騷男華麗的變身吧！

那憂鬱的眼神，裡面透出一股騷氣，有了小鮮肉的氣質，瘦得不那麼明顯了！

開始敢在大庭廣眾下脫衣服了，走出這一步，要多大的勇氣！

開始不用美顏了，開始找回了信心！

騷氣開始急劇回升！

騷氣即將滿值！

風一樣的紅色緊身衣男子，騷氣衝破天際！

這虎背熊腰的紋身男，誰還看得出是當初那個弱不經風的瘦小伙！

作為一個大榮灣最騷的男人，紋身自然是標配！

健身讓他找到了更美的自己，一切都已改變，唯一不變的是，天地間一股騷氣永存！

言歸正傳，下面就讓我們跟著胥濤，一起成為肌肉男神吧！

有些人只看結果---你用的重量，肌肉量的增加，或者你贏得的榮譽。但是，他們並沒有看見別人在這些背後付出的努力。這些光鮮的背後是無數的汗水。

很多人又會認為：這些人之所以能成功是因為時間和他們一直在練。

那麼問題又來了，為什麼成功的只有這麼點人呢？他們克服了一切面前的困難，灰心了依然會振作，無論是身體上還是心理上，他們永遠在不斷的挑戰自我。

目標的設立在這裡顯得尤為重要，這絕不是說讓你把一個很遙遠的目標放在你的日記本上。一個好的目標可以讓你成功一半。那麼，如何來設定自己的目標呢？

長期目標：一年或者更久

健身是以年來計算的。有些人從699磅的硬拉到700磅可能要花上一年的時間。

長期目標是最簡單的目標，你可以說「我想拿到職業卡」，也可以說「我想要九十公斤依然還能有腹肌」。無論你的目標是什麼，重要的是你要去為之努力。不過長期目標絕對不是你的終極目標。

打個比方，一個人剛剛開始練習健身。在他17歲的時候他想要贏得一場青少年的比賽，於是19歲的時候他成功了。接著，他想要贏得一個級別冠軍，於是22歲時他又完成了這一目標。兩年後，他開始為了職業卡而奮鬥。就是這樣，一步一步。隨著時間的積累，一個個目標都被完成了，到頭來，你會發現，這一切就像是夢一般，你居然做到了。

短期目標：6周到半年

你的長期目標可以是非常遠大的，但是沒有短期目標它們就沒有一點意義。我看到很多人制定了長期目標，卻沒有確定自己的短期目標，因此一直陷入缺乏動力的境地中。

再舉個例子，有一個人他的目標是腹肌非常明顯，體重90公斤，但現在他只有七十五公斤，體脂率百分之十五。看上去很遙遠是吧。只是看著這個目標並沒有卵用。但是如果他能確定好合適的短期目標，他就能夠發現自己在穩步前進。

很多愛好者和運動員都會這麼做。無論是想在深蹲的個人記錄上加上10磅或者是增加兩公斤的純肌肉，這樣的短期目標都能保持他們時刻動力滿滿。

不斷的完成這些短期目標，你就能夠建立自信心，你會告訴自己，一切都是可能的。

微型目標：每一天

很多人都有長期目標。微型目標可以細化到「每天都去健身房練腿」這樣。這可能並不高大上，但是卻非常關鍵。

這樣看好了，無論你的長期目標是什麼，你的短期目標都應該是為了長期目標而設立的，而微型目標正是為了你的短期目標而確定的。當你開始懷疑自己時，告訴自己，只有每一天的努力才能成功。

好吧，小編也只能承認，他們騷得有道理！

最後小編得出結論，男人可以不帥，可以沒錢，但是一定要健身！

只有更強更壯更硬，才有資本去騷！

肌肉男，並不簡單！

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