長期便秘引起的疾病可不能忽視

1、長期便秘時腸道內的病菌可侵入到鄰近的輸卵管及卵巢。輕者由於病變緩慢進行，所以常常沒有什麼癥狀，如果病情較重，則會感到下腹有些疼痛，並伴腰背痛，白帶增多，月經過多，痛經及性交痛。輸卵管可因炎症而使管腔阻塞，從而阻礙了精卵相遇的機會，結果導致不孕。

2、有的女性在排便困難時，經常使用瀉藥，雖然起到了即服即排的效果，但卻是腸道產生了依賴性。一旦停服，便秘會更為嚴重，使糞便停留在腸道的時間更長，對鄰近的輸卵管及卵巢影響也就更大。

3、大便秘結過多，經常或偶爾通過肛門肛管時，磨破或撐破了這裡的皮膚、粘膜，從而使肛管皮膚形成裂口，由於經常有糞便通過，以及肛門分泌物流到裂口處，使裂口不能癒合，久而久之，長期反覆發作，從而形成肛裂。

4、肛瘺及肛門直腸周圍膿腫：大便秘結，使糞塊長期積於肛門，擦傷肛隱窩，久之也可形成肛瘺。

5、胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現。

6、患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

7、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

8、引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。

9、影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

所以以往不關心的小毛病真的會引發大問題。那麼便秘，我們要怎麼調理？

1、香蕉

如果早晨能夠堅持吃一條香蕉，可以很有效的緩解便秘。

2、酸奶

常喝酸奶有助於改善便秘，酸奶中含有大量的有益菌，可以增加腸道的蠕動，緩解便秘。

3、阿膠玫瑰酵液

裡面含有益生菌，能夠很好地調理腸道，促進腸道的蠕動，長期飲用還能美容養顏。

4、蜂蜜水

每天早上堅持喝蜂蜜水，或者將蜂蜜加入其它飲品，都可以有效緩解便秘。

5、紅薯

紅薯不僅可以緩解便秘還可以預防癌症。味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。而且因為紅薯含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，刺激神經引起便意，引起通便的作用。

6、蘋果

因為蘋果中含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。而果膠有保護腸壁、活化腸內有益菌、調理胃腸功能的作用，它就像一個腸道的清道夫一樣，一旦進入腸道，能夠有效地清理腸道，有助於宿便的排出，可以預防便秘。另外，蘋果里富含的植物纖維，可以使大便變得鬆軟，不幹結，便於排泄。同時在蘋果里還含有豐富的有機酸，可以刺激腸子蠕動，也有助排便。

千萬不要忽視便秘對於身體健康的影響，一定要及時的進行調理，爭取早日改善便秘的狀況，這樣能夠避免便秘給身體健康帶來的危害。

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