醫學新發現！口渴，究竟意味著什麼？

一個震驚世界的醫學發現：口渴竟然意味著忍痛和提前死亡，可能你自己也沒有想到。

趕緊喝一口水，平日不待口渴就要喝！

水可以治療很多的疾病，可能有些連你自己也想不到！

1.預防心臟病和中風：水能稀釋血液，所以能夠有效地預防心腦血管阻塞，從而：

2.防止骨質疏鬆症的發生：水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固，有效。

3.調節失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—叫做"褪黑激素"。

4.降低抑鬱症的發生：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

5.預防白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；

6.預防高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；可以將血液中多餘的鈉排出體外。

7.利於糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；

睡覺前、起床後、吃飯前是三個喝水的關鍵時間點：

【起床後喝】起床後喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。這是因為人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水，這會大大增加心腦血管病的發生風險，所以

【吃飯前喝】以前認為，吃飯前喝水會稀釋消化液。但實際上，飯前半個小時喝水，效果最好。這是因為人體一天分泌的約 10 升的消化液中，大部分都是水分，也只有水分充足，也能保證消化液充足。

【睡覺前喝】人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點這段時間安最高，晚上睡前補充水份可以幫助降低血液粘稠度；

不渴，也要喝水。許許多多的疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。

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