好睡眠可以「吃」出來，中醫4招讓你一覺到天亮！
養生
06-20
麥豆棗仁湯
配方：
黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。
用法：
將原料洗凈後置於砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸後，小火再煎煮15分鐘左右，關火，過濾藥液後放至常溫，即可服用。
蓮子粳米粥
解郁安神茶
安睡葯枕
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