人類真的需要午睡嗎？真實OR謊言？

目前國內很多大城市的白領們都有午睡的習慣，如果中午不睡覺，那整個下午都是一場惡夢，但是午睡並不是全世界都行得通的。

有著午睡傳統的國家，大多數是低緯度國家地中海周邊的西班牙、希臘等國家都是有著悠久的午睡歷史，作為傳統文化，他們規定3個小時的午睡，下午4點才開始工作。然而近幾年歐洲經濟蕭條，西班牙政府正在考慮取消這個優良「傳統」。

西班牙有個奇葩的比賽，國際午睡錦標賽，在場的醫生會用儀器檢測出20分鐘內最快入睡的選手，不得不承認西班牙人真會玩。但是北方的英法德就顯得比較勤奮了，他們都沒午休的習慣，英語直接排除了午休這個詞，而是借用了西班牙語中的Siesta，真是迷之諷刺。

凡事西班牙殖民過的國家，或者西班牙語作為母語的國家都存在午睡習慣，而且中東非洲等地區午餐後都要午休，避免在最炎熱的中午工作。

中國方面，有數據顯示87.5%的人有睡午覺習慣，常年保持這樣的習慣的有40%。但是國民午休和氣候關係不大，完全是政府推動的一項政策。

現在一線城市的生活節奏更為緊張，所以北上廣和香港等城市午休的氛圍並不重，反而是二三線城市仍然保留這樣的習慣。當然並非他們不想睡覺，而是沒有時間，他們多半是靠咖啡來保證下午的工作精神。

精神心理學專家表示，午休確實能有效緩解疲勞，幫助提高工作效率。十五到二十分鐘就可以提高整個人的精神狀態。午休半小時到一個小時，邏輯和精力都能得到有效的改善，工作更效率。

但如果沒有午休，工作效率會明顯下降，部分注重安全的職業，會因為疲勞困頓造成嚴重後果。針對帝都某地鐵駕駛員的調查，超過半數人會在午餐後2點到3點間出現不同程度的疲勞，而其他時間段只有十分之一的時間會感受到疲勞。交管部表示12點至15點是交通事故的高發階段，接近20%，僅次於晚上高峰期，屬於高發階段。

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