夏天太陽安全一些小貼士

夏天的太陽和溫暖的氣溫可能為孩子們提供了很多的玩耍機會，但是同時也意味著需要對孩子們晒傷和其它的事故保持高度警惕。

美國兒科學會提出以下建議:

不同的保護措施對於不同的年齡

6個月以下的嬰兒儘可能避免陽光照射。你可以找一種顏色較輕的長褲、長袖襯衫和帽子，讓你的孩子穿得更淡一些。防晒係數(防晒係數)至少15的防晒霜可以塗抹到嬰兒身體的有限區域，比如臉部和手背。

如果寶寶出現晒傷，冷敷很有幫助。

對於年齡較大的孩子，防止晒傷最好的方法就是避免日外活動。蔭涼是很有幫助的，所以在上午10點和下午4點，當被晒傷的可能性特別高的時候，盡量少出去玩耍。

帶著3英寸厚的布帽或向前推進的帽子也是很有幫助的，同時太陽鏡能提供97%到100%的保護，同時也能防止UVA和UVB射線。

緊身的衣服也可以保護不受太陽的照射。

就像嬰兒一樣，防晒指數為15或更高的防晒霜可以防止兒童的晒傷。在晴天和陰天，青少年和年輕人應該使用大約30g的防晒霜。

確保孩子們每隔兩小時、在游泳或出汗後塗防晒霜。請注意，水和沙子可以反射紫外線，並增加陽光損害的風險。

為防止與熱相關的問題，在非常熱或潮濕的情況下，限制持續15分鐘以上的活動。確保孩子們保持水分，不要口渴:如果他們活動不到一小時，喝一次水是可以的。如果活動超過一個小時，確保他們每20分鐘喝一次水或運動飲料。

如果你剛搬到一個溫暖的氣候，給你的孩子一兩個星期的時間來適應炎熱的天氣，特別是在潮濕的環境下。

孩子們應該穿淺色和輕量的衣服，只有一層吸收性的材料來幫助汗水蒸發。如果衣服被汗水浸透，就換掉襯衫。

在車裡多加小心

嬰兒和小孩子不能像成人那樣調節他們的體溫。每年，兒童死於熱中風，死於一輛熱車，其中大部分死亡發生在3歲及以下的兒童身上。

根據AAP的說法，千萬不要把孩子留在車裡。

駕駛完畢時，請務必確保兒童不在車內，並且不會有內部過熱的危險。把手機、包或錢包放在后座上，這樣當你下車的時候，你就會自動地看了。當你下車的時候，把車門鎖好，這樣孩子們就不能進去了。

夏季通常意味著更多的無監督時間

日常生活的變化可能會使你失去理智，更重要的是你要密切關注孩子的位置和他們應該去的地方。如果一個孩子在預期到達時間的10分鐘內沒有出現在指定的地點，應該要打電話詢問他們在哪。(白木清水 205757)

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