一天一杯，凈化你的肝臟，收藏留用！

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

熬夜加班、喝酒、抽煙、暴飲暴食，這一系列的生活習慣，都讓肝臟承受了莫大的「壓力」，久而久之，肝臟「解毒能力」下降，導致身體健康受到威脅！

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

而在喝水時候加點對肝臟有益的東西，則護肝效果加倍，下面這些泡杯水，每天一杯，凈化你的肝臟！

蒲公英根泡水

蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

取蒲公英根2g，放在透明玻璃茶杯中，倒入白開水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。

禁忌：過敏者、脾胃虛寒者、陰寒證者慎用。

菊苣根泡水

歐洲菊苣，是我國從歐洲引入中國的一種藥用植物，已經被收錄到中國藥典了，習稱菊苣。

菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

禁忌：脾胃虛的孕婦、哺乳女性不宜飲用。

五味子泡水

經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子多種成分顯著，有增強肝臟的解毒功能。

禁忌：外有表邪，內有實熱，或咳嗽初起、痧疹初發者忌服。

菊花泡水

本草記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

禁忌：脾胃虛寒患者、陽虛體質、孕婦慎用

薄荷檸檬水

檸檬有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。薄荷入肝經，能疏肝解郁，兩者一起口感更佳哦！

禁忌：陰虛發熱、肺虛咳嗽、孕婦、胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎用。

玫瑰茄泡水

玫瑰茄又名洛神花，它的提取物能增加谷光甘肽(GSH)保護肝功能的作用，洛神花的花青素(HAc)還可以抑製藥物致肝氧化傷害。

禁忌：胃寒、胃酸、腎功能弱者慎用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！