陰虛和陽虛有哪些表現？可以吃什麼進補？中老年人都該看看

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開啟健康次時代，讓中醫流行起來

講師：楊潤達

德納森大醫養生創始人

廣州中醫藥大學研究生

羅浮山華首寺、丹霞山陽元村、龍虎山天師堂

特聘資深養生講師

什麼是陰虛？

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為;怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等方法。

陰虛就只能服用六味地黃丸嗎？

補陰虛的藥物可選用麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，燕窩、百合、藕、金針菇、生梨等，可經常交替選服。可以服用六味地黃丸。

陰虛忌食胡椒、肉桂; 海馬、荔枝、龍眼肉,韭菜、辣椒、生薑、砂仁、花椒、大茴香、丁香、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。具體情況請務必看專業中醫師指導服用。

什麼是陽虛？

食療助你遠離陽虛

補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬、海參、桂圓、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

忌食或少食的，阿膠、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、無花果、西瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、金針菇、蒓菜、羅漢果、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。可以服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸，具體請務必看專業中醫師指導服用。

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