肝膽不好，百病纏身 簡單一招疏通肝膽，全年舒暢

肝膽好不好，就看這一處！

——中指根

本文專家：張秀勤

全息刮痧創始人

檢查方法

伸開手掌，手指自然併攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去。

左側大爺的手漏了一些鹽（人們常說的漏財手）……

那麼為什麼有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

其實，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：

01

中指根變細，指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2

中指根變細，手掌色正常

肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。

3

中指根變細，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

4

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

中指根變細，肝臟有問題

許多病症都會找上門來！

張老師說，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。

因為肝不易受補，它最需要疏理、調通。「疏肝」就是最好的保肝。如何疏肝理氣呢？肝膽不好的朋友一定要練！

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

敲膽經：生陽氣

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【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，一年都有好狀態。

睡前推肝經：排毒

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【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；

男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；

而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症也會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會慢慢消失。你將感受到前所未有的精力。

動作疏肝的同時，介紹您一款養肝葯膳，給肝臟全方位的保護。

★杞棗雞蛋湯★

做法：選用枸杞子30克、紅棗10枚、雞蛋2隻；將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋中；加清水適量燒開後，加入蛋液煮熟，調味即可食用。

此款葯膳能補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥、養血除煩，適用於肝腎虧損、脾胃虛弱以及慢性肝炎人群。

枸杞子性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目；紅棗能補中益氣、養血安神。

養肝就是養命，這話沒有說錯，肝臟不受補，最好的方法就是如文章介紹：早敲膽經、晚推肝經，您學會了嗎？趕緊介紹給大家按照文章的方法做起來吧！

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