長期吃中藥，會把人吃虛嗎？會有副作用嗎？

中藥作為治療和調養，發揮作用的時間相對長，而且很多時候，吃中藥是為了改變體質，改變慢性病的狀態，後者更需要假以時日。但很多人覺得，如果長期吃中藥，身體會被吃虛，或者有副作用？

葯要對症

這個說法沒有道理。因為，決定你身體會不會變虛，先要看你吃的中藥是否對症，其次，還要看你吃的中藥是哪類中藥。

如果你本身是個氣虛的人，而醫生辯證錯誤，開的是活血化瘀甚至是破氣的葯，不用長期吃，吃一兩個星期之後，你就會感到身體更虛了，但這不是中藥的錯誤，而是醫生的水平問題。就像西醫注射青黴素之前沒做皮試，結果因為過敏而出了人命，但那不是青黴素的錯誤，而是醫生非違反了操作規範。

如果你本身是個脾虛的人，中醫開的又是健脾的藥物，這樣的藥物可能就需要長期吃，特別是當你的脾虛程度嚴重，時間已經很長的時候，吃上一年是完全有可能也是合理的，所謂「冰凍三尺非一日之功」。

選擇葯食同源的藥物進補

除此之外，要想安全而長期的吃中藥，或者是把中藥當做食物，飲料那樣吃、喝，最安全的是選擇「葯食同源」的藥物，這些藥物性質平和，沒有導致體虛的破氣副作用，也很少會上火，甚至就可以像食物一樣，作為日常飲食。比如山藥，茯苓，枸杞等等，就算長期吃也不會吃虛，甚至會幫助你改善體虛狀態。

順便給大家列出衛計委公布過的，可以在食物中添加的中藥，這些都是葯食同源的，都可以長期吃。

丁香、八角茴香、刀豆、土人蔘（人蔘菜）、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉（桂圓）、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蠣、芡實、花椒、赤小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗（大棗、酸棗、黑棗）、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚腥草、姜（生薑、乾薑）、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑椹、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香、玫瑰

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