濕氣太重，用它碾碎泡水喝，橫掃五臟濕毒，體內濕氣排凈！
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如下面這幾樣：
夏季正是濕氣盛行的時候，要注意除濕，用它---茯苓磨碎泡水喝，祛濕效果比赤小豆薏米還要好，但是陰虛火旺以及咽喉乾燥的患者不適合服用，脾胃寒涼的人最後加點生薑或者紅棗也行。
生薑自古就被醫學家視為葯食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。姜的吃法有很多，其中最養生的吃法就是醋泡姜。
丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3-5g茶葉反覆沖泡飲用就可以了。
每天吃一物, 教你變瘦
之所以說南瓜有助於減肥，是因為其不僅熱量比米飯還要低，且含有豐富的膳食纖維素，既能促進消化、增強飽腹感，又能潤腸通便，在一定程度上可以很好地幫助我們達到減輕體重的效果。
推薦食譜--薏米南瓜粥
材料：南瓜200克、薏米500克、大米50克、銀耳3朵、枸杞20顆、蜂蜜適量
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※身體這些不注意的表現，原來都是體內濕氣太重的表現
※時常拍打身體的這個部位，排毒去濕氣
※你喜歡懶？萬惡的濕氣也喜歡你！
※最近老是沒精神愛犯困爺爺說我濕氣重，誰能告訴我濕氣到底是什麼
※體內有濕氣？千萬別再刮痧拔罐了！會猝死！吃這個就能輕鬆調理！
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※濕氣的「死對頭」每天吃點濕毒「剋星」，橫掃體內濕毒！
※濕氣太重百病纏身？不用吃藥，每天吃點「它」，20天橫掃體內濕毒
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※入冬後濕氣重，每天吃幾勺，橫掃體內十年濕氣，健康又漂亮！
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※注意了！水杯中泡幾粒它，橫掃體內垃圾毒素，就連免疫力也提高了！
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※這種「低廉」的野菜，是「肝毒」的剋星，泡水喝，橫掃體內老肝毒
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