養好氣血才是美容的首要選擇！

隨著人們消費意識和健康觀念的提高，對美容類產品的選擇也在不斷發生著轉變，不僅對產品的包裝、規格、功效以及價格、服務等進行選擇，同時也更加關注產品的品質和內涵是否滿足自身健康和心理需求，是否符合科學嚴謹和時尚高雅的生活理念。因而美容化妝品的更新換代成為了必然趨勢。但在生活中，如果你把放在化妝品上的心思花在養血上,你將真正獲得更加健康的美麗，正所謂「身體好，自然氣色就好了」。

美容化妝品的市場在經歷了礦物質、羊脂油、純植物、化工合成品這四代的演化發展之後，現在迎來了第五代，即生物類美容產品時代,而首開第五代美容化妝品先河的，則是膠原蛋白,被稱為「膚中之膚」，它與構成深層肌膚的蛋白成分極為相近，能迅速為肌膚吸收，補充膠原蛋白，淡出黑色素、瓦解皺紋。這些產品可以幫助合成、修護受損的膠原蛋白、彈性纖維和多糖體，進而加強其結構造型、活力素質和細胞密度，此部分蛋白質是同膠原蛋白及彈性蛋白組成。

一、養血與美容

在生活中，人們常常會發現這樣一個規律：愛運動的人看起來總是那樣陽光，其白裡透紅的皮膚還泛起一些光澤。這種純自然的皮膚，並不是化妝品可以替代的，而是運動的功效。運動後的皮膚能夠如此好，是因為適當的運動過後，體內的血液循環加速，在沒有完全平靜下來之前，體內的血液相對比較多，從而達到了這樣的效果。

由此可見，血液的多與少影響著人們肌膚的光澤。一個注重養血的人，皮膚總會顯得滑嫩而富有光澤。如果忽略了養血，對容顏將是毀滅性的打擊。正如中醫所強調的一樣，「女性以養血為本」。如果女人不注重養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力等血虛證，讓人看起來覺得沒有精神，就沒有美可言了，貧血嚴重的還容易出現皺紋、白髮、脫牙等早衰癥狀，這就於無形中縮短了青春，再昂貴的化妝品也只能在一定範圍內發揮它的效果。

養血可以從根本上改善皮膚的狀況，一旦血液充足，體內血液循環正常，就會使身體保持一定的恆溫，這樣，再在皮膚上施加一些護膚品，就能增強它的吸收功效，最重要的是，擁有紅潤光澤的肌膚，將會更加有利於上妝，這樣化妝品的使用才能添彩。

綜上所述，養血便成了美容的首要選擇。

二、女人應如何養血

由於女性較為特殊的生理特點，導致一生都在耗損身上的血液。女人進入更年期之前，至少得經歷三百多次周期性失血，同時新生命的孕育以及哺乳等特殊情況，也會耗損大量的血液。因此，對於女人而言，養血就成了一件迫不及待的重要事情。那麼女人應該怎樣養血呢?

1、平時應該多吃營養食物

營養食物是指富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸、維生素B12等的營養食物，如紅棗、龍眼肉、蓮子、菠菜、核桃、雞蛋、豬肝、山楂、豬血、海參、黃鱔、烏雞、胡蘿蔔、黑木耳、蝦仁、黑芝麻、紅糖等，這些食物富含營養的同時，還具行補血活血的功效。

2、中藥調養

常用的補血中藥有當歸、川芎、熟地、紅花、桃仁、黃芪、党參、何首烏、枸杞子、阿膠、山藥、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的葯膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。

3、運動養生

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可以練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

4、經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。

5、靜以養神

靜以養神是指保持心情的寧靜、專一，能使臟腑之氣機協調，真氣充沛，形體強壯而無病患。在《黃帝內經》明確指出靜則神藏，躁則消亡。靜是相對的概念，不是絕對的靜止。心神宜靜，是精神專一，並非是不用心神，完全不用心神，那麼心神也將頹廢退化，因此，心神動用適當合理，能強神健腦。苦心動太過，也能引起病患。心神宜靜，不是不動而是不妄動。

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