夏季降溫小心的誤區 不要受到傷害

現在的天氣是越來越熱了，因此就讓我們很多人都出現了各種各樣的身體問題了，這是讓我們大家都很煩惱的情況了吧，如果我們想要讓身體健康，那麼就要學會清熱降溫了，那麼具體應該怎麼做好呢，一起看看夏季要注意的這些誤區吧。

喝冰水、冰啤酒

夏天裡，不少年輕人口渴愛喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都認為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫，因此我們最好的選擇就是喝熱水了，這樣才更有利於我們的身體健康，而且降溫的功效也是很出色的，而冰鎮啤酒同樣也對消暑並不起什麼作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的「熱乎乎」的感覺會持續，口渴出汗現象將加重。

穿顏色淡的衣服

一般在夏天，人們習慣穿白色等淺色的衣服，原因是淺色衣服吸熱少，因此人會感覺更涼快。實際上，淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線，對皮膚的傷害更大，所以，不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服，因為紅色能吸收的紫外線較多，會使人感到比較舒服，這是我們需要去注意的地方了哦，適當的顏色衣服更有利於我們的身體健康。

洗冷水澡

在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓，這時沖個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時，皮膚毛孔擴大，皮下血管擴張，如果立即用冷水洗澡，會導致血管迅速收縮，毛孔關閉，將散熱的通道堵住，體內熱量無法散發，人會感到越來越熱，而且我們在夏季的時候洗冷水對於設呢特健康來說也是有不小危害的了，我們需要盡量的避免才行哦。

上面給大家介紹的這些情況都是我們需要盡量去避免的了，這都是我們在夏季的時候降溫容易犯的誤區了，如果可以在夏季的時候避免這些誤區，那麼就可以幫助我們更好的降溫了，否則不僅不能降溫，還會傷害我們的身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！