任何年齡都可以練習瑜伽嗎？
不 是
先明確：任何人都可以練習瑜伽，但是每個人的身體情況不同，要根據自己的需求去選擇適合自己的體式，流派。比如高血壓，心臟病的人群，就不適合去做各種倒立體式，膝關節有傷的不適合做站姿太多的練習等等，瑜伽是可以調節的，選擇適合自己的。
1.練習瑜伽的年齡最小要控制在十二三歲，最好是從十四五歲開始。這樣他們可以融入課堂，對脊柱發育也有幫助。而現在的親子課程年齡就又縮小了，但是前提是，親子課程的授課老師必須專業，選擇的體式是小孩子可以做的。有些看似也能做的練習，其實是因為孩子小比較軟，所以能做起來，但是未必就是對他們好。需要專業老師去安排。
2.年齡偏大的人也是可以練瑜伽的，但需要上小班課或者私教課，可以幫助預防關節退化，穩定住體內鈣的含量。
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