論肌肉魔的養成，每天訓練總量達2噸，至少吃300個雞蛋

論肌肉魔的養成，每天訓練總量達2噸，至少吃300個雞蛋！想要擁有肌肉巨獸人般強悍的解耦身材，除了艱苦的肌肉力量訓練之外，還需要的是能量的補充，所以良好的飲食是肌肉養成路上很重要的一個環節，你注意到了么？！

為了獲得強悍生猛的肌肉身材，他已經將健身房當成了自己的第二個家，每天都要去，而且還會嚴格要要求自己完成。同時，他練成今天這樣發達的肌肉塊，能做大重量的重量訓練並不是天生，只因為他堅持健身不只是一兩年，這樣的堅持也不是一兩年！

飽滿的胸大肌不說誇張，絕對可以讓很多女神感到汗顏！畢竟……關鍵是他對肌肉形體和圍度的渴求，讓他通過自己的訓練計劃和實打實紮實的力量訓練，獲得了這樣一身健壯、發達、飽滿的肌肉身材！所以，只要你堅持你就可以做到！

這樣的啞鈴訓練對他來說是再正常不過的，但在最開始的時候他也不能夠掌握啞鈴這種自由力量的運動軌跡，也不能舉起很大的啞鈴重量，但一直以來的堅持卻讓現在的他可以輕鬆駕馭！

這樣飽滿圓潤的說三角肌，圍度把飽滿運城的胸大肌和刀刻般的腹肌和很多肌肉猛男，肌肉巨獸人一般生猛霸氣，作為男人能夠練就這樣的肌肉身材，足以令人敬佩和嚮往！

厚實的背部肌肉最能展示男性的威猛霸氣！作為上半身佔據二分之一面積的背部擁有斜方肌，菱形肌，背闊肌，豎脊肌，腰方肌三角肌後束等，以及男性最喜歡的麒麟臂，與其融為一體，成就男性最性感的背部！

健美舞台上的健美王者在站上舞台的那一刻會是怎樣的感觸呢！可能你沒有體驗一番是永遠都不會感受到其中的滋味。只因為當你擁有了這樣肌肉身材的時候，你會發現你吃過的所有的苦、汗水、酸痛和淚水都是值得的！

在健身房和自己最喜歡的健身教練合影，只因為平日里健身房訓練的時候沒有少麻煩健身教練，所以愛健身的人都是心懷感恩的，都是可以為了自己的目標一直堅持不懈的肌肉勇士。想要成為一名肌肉達人，請一定要相信自己的堅持，加油！

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