按摩身體3個部位可以排濕毒,在家可做,很簡單!
首先我們先知道一下什麼是濕氣!
濕氣的形成方式目前可分為兩種:一是外界濕氣。二是內分泌失調問題濕氣。來理解。濕氣重的人,舌頭會有「鋸齒」狀,黏膩;身體容易疲勞;口臭、體臭、腳臭;大便不成形;沒食慾等。
祛濕其實很簡單,在家裡就可以做了,找到身體上的3個排濕部位按摩,可以祛濕幫助你祛濕排濕毒。
委中穴
膝窩膝窩中心點上的委中穴,走的膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,拍打此處5至10分鐘,每隔1周拍打一次。
肘窩穴
身體有咽喉腫痛,心煩心熱,口腔潰瘍,失眠多夢等症時,可在肘窩的位置拍打5至10分鐘,每隔1周拍打1次;
極泉穴
腋下腋窩的極泉穴可以去心臟的鬱火毒素,可常按揉;
按摩搭配食療,祛濕效果翻倍。想要祛濕效果更明顯更快,或者說對於按摩不是很在行,怕找不準穴位,但是又想祛濕的,可以嘗試食療,安全健康見效快。祛濕最好的效果就是要數薏米了。李時珍在《本草綱目》記載薏米有祛濕利水腫,美容,健脾去濕作用。最多的薏米是,河北安國薏米,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。
金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,是仙游縣著名的土特產,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」
薏米紅豆粥
材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:薏米紅豆洗凈浸泡1小時,鍋中加水放進材料煮熟煮爛。
薏米白果湯
做法:薏米60克,去殼白果8-12枚,加水直接煮,用適量白糖調味即可。
結語:
白果是水果嗎?
你有按摩穴位的習慣嗎?
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