瑜伽-使人年輕優雅地老去的藝術

瑜伽 06-21

能讓你變年輕是市場商業推廣的最大噱頭，你到報攤上看一眼各類雜誌的封面就不難確認這點。市場上充斥著各種吃的，用的，貼的，塗的，切的，拉的，削的，打針的，墊高的，P圖的...賣點無外乎就是讓你看上去不是你原本應該是的那個樣子 - 讓你看上去年輕一點點，這樣你就可以掏出你的錢包。

然後呢？除了掏錢包，然後的然後似乎也沒有什麼然後... 喔，的確有的然後就是繼續掏錢包...這個下巴...呃，要不再去一趟韓國？...

如果市場營銷的產品和噱頭可以讓人永遠年輕，似乎人人臉上都不應該有皺紋；可是時間沒有停留，也不會路過你的臉蛋而不留下一點痕迹。

「但是，你的確可以永遠年輕

買東西不一定能讓你年輕；但是瑜伽卻可以讓你年輕。阿斯湯加瑜伽的上師Sri K. Pattabhi Jois和艾揚格瑜伽的上師艾揚格都是教課教到90歲左右；而這兩位上師的師傅克里希那瑪查雅Krishnamacharya教課教到快100歲。只要你在瑜伽圈中混一混，你就可以看到有很多爺輩奶奶輩的活躍在瑜伽教室里，比如現在就在北京搞培訓的Mark Darby老爺子。這些風乾臘肉般資深yogi很多本人就是瑜伽老師..當然他們臉上也長皺紋，很多人也長眼袋，多數人也不是細皮嫩肉，但是當他們身體在動，當他們說話的時候，你可以明顯感覺到他們身上的年輕和活力 - 當你的父輩都在過著發愁看那個專家醫生好的時候，人家歲數比你父母都大的資深yogi倒立穿越眼睛放光聲音洪亮...這難道不是年輕最好的帶鹽嗎？

瑜伽的確讓人年輕，瑜伽讓人年輕地老去....

瑜伽讓人年輕是真正地年輕；真正有意義的年輕：瑜伽讓人從內在年輕。當你的身體器官，關節，神經系統，脊柱年輕時，你外表也會看上去年輕。光產生於內，就會透過皮膚向外照射出來....

年輕...什麼意思？

視頻-只管做個自己

年輕是指皮膚細嫩光滑，沒有皺紋，一張沒有表情的臉20年不變嗎？

或者年輕是清晨，跳下床，懷著幾許興奮，幾許期待來盼望著今天的所有發生？

年輕是你和你女兒走在街上，人們會說這姐妹倆真像？

或者是你還可以和你女兒去瑞士，玩上一周的滑雪？

年輕是你不想長大，不願意麵對現實的生活？

或者是你帶著小孩一樣的好奇心，帶著頑童一般的態度來面對撲面而來的生活？

我想你看到這裡應該明白：年輕....到底意味著什麼？年輕 - 是你面對世界的方式，年輕是你怎樣活動你的身體，年輕是受夠了這個狗娘養的生活但是仍然打心眼裡願意去擁抱她，年輕是你不糾結地走出的你舒適區去做點什麼人們都說是「不正常」的事情....

瑜伽在這些方面鮮活著你的「年輕」- 如果你看過David Swenson, John Scott，Mark Darby的阿斯湯加瑜伽練習視頻，你就會懂我說的是什麼，你可以看到人的真正身體年齡並不是流經身體的年歲，而是一個已經被瑜伽打開並且凝固的身體運動範圍。

如果你想要知道你多大歲數，不要看你的出生年月，甚至不要看你有多少根白頭髮，或者是臉上的皺紋。應該看的是你的脊柱可以彎屈到什麼程度 - 瑜伽不看你的生辰年月，而是：

你的脊柱有多年輕你就有多年輕

假如你不到30歲，但是你的脊柱已經非常僵硬，你甚至彎腰都摸不到自己的膝蓋，這個時候只能說你的身體已經快70歲了。但是你在這個歲數的時候開始練習瑜伽，過了一段時間你的脊柱和你的身體打開了，這就相當於你逆轉了年齡，回到了20，至少你身體可以感覺到你20歲時候身體的感覺。

我們的脊柱構成中的可以動的部位多於身體中的任何部分。脊柱連接骨盆，連接腿，連接頭，連接手臂。當脊柱變得像棍子一樣緊了，通過上面這些連接的點這種僵硬就會傳遞給身體的其他部分。但是你如果還能俯身輕鬆地穿鞋穿襪子，還能很輕易地轉身去拿你旁邊架子上的一本書，或者還能後彎仰視星空...那麼，不管你哪年生人，你還年輕。