一個互聯網運營編輯的焦慮

丁義（化名），88年人，之前在老家河南工作了兩年，後來來到了北京，在一家互聯網公司從事運營編輯的工作，到現在已經有四個年頭。

我們把關於焦慮的十個問題發給了他，下面是他的回答。

M：代表馬虎眼；D：代表丁義；

M：你為什麼而焦慮？其中的原因是什麼？

D：有幾個方面吧，一個是因為自己年齡不小了，還單身，時常會覺得很孤單。身邊好多同學都有孩子了，父母還經常催促我，我確實有些著急了。

工作也不順心，在北京快30了薪水還沒過萬，感覺自己挺失敗的。去年在家庭的逼迫下在老家買了個房子，每個月還得還2000的房貸，加上北京的房租，現在一個月基本不剩錢。這種狀態讓我很沒有安全感。

M：說說焦慮對你的日常生活會產生什麼影響？

D：生活就是很無聊吧，很多時候我也沒心情出去玩。不是沒時間，主要是沒興緻，沒動力。

最開始來北京時心裡是懷著很大期待的，想著平時能經常參加一些興趣活動，如陶藝，羽毛球啥的，生活應該是豐富多彩的。當然也有參加過，不過頻率不高。主要就是沒有人一起，所以做很多事都沒有動力。

M：對工作和愛情（或者婚姻）會有什麼影響嗎？舉例說說。

D：工作的話，不願上班，每天早上起來上班都感覺特別痛苦。如果是加班的話，更會毀了一天的好心情，感覺特別煩。現在感覺完全就是為了錢而工作，工作中缺乏激情，理想真的就是吃喝玩樂了。

我現在很難靜下來心來專心看一本書，也沒什麼學習的動力。確實很浮躁，缺乏耐心。

我曾經追過幾個女孩，但是都失敗了，幾次下來讓我缺乏自信。所以現在都不太敢追求女生了，在追求的方式上也總是很糾結，特別害怕一開始就被拒絕。

M：焦慮的時候情緒往往會不太好，有沒有一瞬間自己的情緒差到了極點，那時候最想做的事情是什麼？

D：我等地鐵的時候想過跳車自殺，你能相信嗎？那時候就想乾脆跳下去得了，一了百了，就沒有現在這些煩惱了。

M：有沒有用什麼方式來緩解自己的焦慮？有的話可以說說。

D：肯定有，要不然我就頹廢了。例如出去逛街，去熱鬧的地方，分散自己的注意力，特別害怕安靜，也不想在家呆著。

不過出去逛也挺無聊的，剛開始還可以去逛逛一些景點，後來景點都逛完了，再去也沒什麼意思。現在基本上就是逛商圈了，偶爾買買東西。有時候如果能約朋友吃個飯也覺得很不錯，大家彼此聊聊各自的心事和對一些事的看法，感覺也挺充實的。

M：你覺得自己的焦慮跟客觀或者你個人的主觀因素有什麼關係嗎？

D：可能因為我不是一個樂觀的人吧，如果心態樂觀的話可能不會像我這樣。北京混不下去了，大不了就回家唄，至少在家還有套房子。主觀因素就是自己想的太多。

客觀因素的話北京的誘惑太多，房價越來越高，對於一個想留在這裡，而又不是富二代的人來說，不容易。這對我來說是件非常難受的事情。

M：焦慮的過程中你做的最不理智或者說讓你最後悔的一件事情是什麼？

D：應該是對父母發火。當時我爸媽一直勸說我在老家買房，我很明白他們的意思，是想用這個拴住我，讓我趁早回家。但我還是挺不服氣的，至少現在還不想回去，而且我想即便買房也應該是在省會鄭州買，我們當地的城市房價雖然便宜，但是經濟發展不行，如果回去的話，我會覺得有些憋屈。

那天晚上父母跟我打電話說這事的時候，我對他們發了很大的火，聲音很大。事後想想，覺得自己做的很不對，畢竟父母也是為了自己好，而且房子的首付款還是他們幫我出的。

現在真的是想開了，相比較錢來說，房子還是保值的，你看現在房價越來越高。雖然我的房子現在也沒漲很多，但是相比較把錢留在手裡來說還是划算的。

M：你焦慮的時間有多久？一直以來的焦慮對你的心靈和性格有什麼影響嗎？

D：我也說不上多久，兩年？其實現在的工作跟以前相比沒有太大差距，不算有挑戰性，但是我卻會如此打怵。

性格的話，就是自己有些刺頭了，本身我這個人的性格挺好的，但是現在有時候自己的情緒會比較差，這樣會傷害到對方。脾氣變的很差，就像我上面說的，對父母發很大的脾氣。

你現在問我當時是怎麼了。害怕失去現在的生活？我也不知道。

M：現在焦慮是一種社會現象，很多年輕人都會有，對於其他焦慮的年輕人你有什麼經驗分享嗎？能幫助他們的。

D：我非常能理解他們，焦慮時心情差到極點有時候很難控制自己的情緒。建議的話，可以多看看一些雞湯文，呵呵，雖然這類文章說的假大空，有些道理自己早就知道，但偶爾看看這方面的文章，配上一些名人案例我覺得確實挺有用的。有時候是需要打雞血的。

M：有沒有想過自己現在的生活發生什麼改變，有一種什麼辦法會讓你的焦慮消失？

D：有個北京的房子？可以有房貸，但別太多，要不的話壓力太大。這樣感覺在北京就有個窩了，心理會覺得比較踏實。

結語

說實話在北京這個城市，相比較他的工作年限和行業來說，丁義的薪水確實不是很高，這應該也是跟職業有關。感覺他心裡也因此有些自卑。

如果是別人的話估計早就辭職了，我還特意問過他為什麼沒辭職，他跟我說在這個公司也加過幾次薪水，但是每次幅度都很小。現在市場行情不好，工作不好找，而且想著在這個公司比較穩定，就先呆著。

如果你最近也處於焦慮狀態，對上面的問題感興趣，歡迎把你的答案告訴我們

馬虎眼

關注年輕人的生活狀態

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