作為家庭支柱，男人養生很重要！這樣養生不僅「生活」好了，還防癌！

我們每個人都要在這個世界上活個至少幾十年，這個時間說長不長，說短也不短。這個過程中大病小病常常都是免不了的。但是如果一個不注意患個癌什麼的，生命可能就從此中止了，這並不是說癌症等於死亡，而是癌症的死亡率特別是晚期的死亡率真的很高，不由得讓人談癌色變。男人作為在家庭中的支柱角色，健康更是重要。如果男性能從健壯的時候就開始注重養生，保護自己就可以保護好一家人。那麼男性吃什麼養生防癌呢？

　　值得一提的是，番茄是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　番茄和芥藍同吃可防癌

　　科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發展的問題，提出了許多令人信服的證據。

　　他們在206隻雄性大鼠的後腹肋部皮下注射了相同數量的前列腺癌細胞，然後將它們分組，連續22周觀察前列腺癌細胞在大鼠身上發展的情況。他們在第一組大鼠的飲食中加進10%番茄，第二組中加10%芥藍，第三組中加10%番茄和10%芥藍。

　　通過觀察，同時兼吃番茄和芥藍的大鼠，治療效果最顯著，腫瘤縮小的程度竟達52%，而且那些腫瘤生長緩慢。

　　從瘤體的組織切片上來看，癌細胞分化遲鈍，癌細胞核的凋亡程度卻相當明顯。

　　由此可見，番茄和芥藍共食的確可防止前列腺癌的發展。提倡番茄和芥藍同食，這將會是一件對健康很有意義的事。

　　挑選番茄怎麼選：

　　摸：番茄成熟的標誌是軟而不是硬，如果摸起來感覺裡面有明顯硬芯的番茄，最好不買。

　　看：成熟的番茄通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選。外形輪廓自然，「歪瓜裂棗」的番茄可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個品種中，如果個別有明顯的尖頂，就說明不代表這個品種的特徵，可能因為過分使用激素所致。

番茄禁忌：不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵鹼。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴重的還會發生生命危險。

最後這點非常的重要哦！有些人就喜歡吃帶青帶酸的東西，但是番茄這物，真的不能吃帶青的呢！看完你有什麼想法看法，不防在評論區跟大家分享下吧！有什麼建議歡迎給我們留言，那將是我們前進的最好動力。

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