局部減肥的秘技，不學你可別後悔！

大家知道，有些人肥胖只是局部的肥胖，所以很多人只想要做局部減肥，但是局部減肥相對來說會更難減，這時候就會有疑問，真的可以局部減肥嗎？

答案是當然有了，局部減肥，你想瘦哪裡就瘦哪裡，這就是局部減肥的奧秘。

今天就給大家介紹幾種局部減肥地方法吧！

局部瘦腿

泡腳也是一個減肥的好方法。泡腳半小時，打通經絡，對瘦腿作用極好。泡腳的優勢在於泡的過程中能夠推進腿部乃至全身的血液循環，減少脂肪的堆積，腿也就瘦了。

局部瘦肚子堅持按摩：

按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到健康的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能三天打魚兩天晒網。

吃完飯之後，或者有空閑的時候，都可以按摩，簡單又方便，還可以促進腸道蠕動，防止便秘。

局部瘦胳膊

挺胸收腹，身體保持直立的狀態，然後雙腳打開與肩同寬，手指交叉。手掌向外向兩側伸直，利用手臂的力量，兩隻手同時做向內打圈和向外打圈的動作，一次性做30下，共做30組，每天堅持15分鐘，堅持一個月左右，這個動作能有效減掉手臂的內側贅肉。

是不是很簡單很方便，平時有空閑的時候大家可以練練

期待大家減肥成功！！！

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