太極拳初級推法——十三推

太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。像這種向前推的方法很多，這裡只是選了一些比較基礎的推法來講述，以便於初學入門。

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1、正推：身向前傾（打人先進身，打人如親嘴。）屈收兩肘於兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，雙掌平齊，用力均勻，向前直向、直臂按推敵胸，將敵平推出去的推法，叫正推。此法將敵發出後，是重心平移，沒有傾翻的感覺。

2、上推：在正推的基礎向前往上45°斜向，將敵起根並往上飄起的推法。此法受力之時，就像被人連根拔起，並向後上拋出的感覺。

3、下推：在正推的基礎向前往下45°斜向，將敵固步並往下沉墜的推法，叫下推。檢驗方法：被推方自覺腳沉，膝軟，臀墜。

4、扣推：在上推的基礎上，將敵起根並往上飄起後再屈腕扣指往下拍按的推法，叫扣推。此法有被飄起後再往下往後仰跌的感覺。

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5、欲上先下：在上推法前先加一個假下推法。

6、欲下先上：在下推法前先加一個假上推法。

7、扠推：身向前傾，屈收兩肘於兩肋旁，立掌順腕，掌指向前，掌心向內，拇指上翹，虎口撐開，雙掌平齊，用力均勻，向前往上，斜向45°、直臂扠推敵腋，將敵向前往上起根推出的推法，叫扠推。此法是將敵重心浮起，身體難以下沉，有想用力用不上力，只好眼睜睜看著自己被人推出去之感。（也可叉推對方雙臂彎）

8、錯推：在正推或扠推的基礎上，雙手左右交替向前遞進。一般三次即可成功。

9、單輕推：即雙手先向敵胸喂勁，引出他的抗力，然後突然抽掉一手上的勁力，使敵方在原有的平衡點上失去平衡，而向一側跌出。此法亦適用於向上的捧托（只要你力氣夠大的話）。

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10、迎胸推：迎胸推有雙按掌、海底針、勾脖、收臂等推法，在此只述雙按推：當敵雙手推按我胸時，我一接敵力（未等他力出全），即迅速向下往膝頭前推按雙掌，隨著我的雙掌按下，我的身（胸）自然就會向前俯傾，這個「俯傾」即是向前「打」人。所要提醒的是，意識要放在胸上，即胸要微微往前挺迎。

11、分推：在正推的基礎上，將按著敵胸（肩、大臂或肘彎）雙掌，同時向敵身體的兩側（我的小指一側）旋轉用力分按直至小魚際。此法叫「移點切按」，或「移點分推」。即在推的同時，著力點也在不停地移動。註：此式一式三勁，即：推勁（向前的），分勁（向兩邊的），按勁（向下切按的）。

12、假前真橫：作勢正推，等敵方抗勁一出，立即向一側輕輕一橫。

13、直里加斜：即在雙手向前推的同時，一手悄悄地加點斜勁，使敵向一側失衡跌倒。註：但此種推法，往往要叫一個「無支撐」，即向敵方前腳的後側隅無腳支撐的方向推。

文/鄧正強

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