產後一定小心5個注意事項！不要毀掉女人一生幸福！

產後5大注意事項！不管是順產還是剖腹產都要做到，不要毀掉女人一生幸福！

1、腰酸背痛

產後常見的腰酸背痛肇因於生產的過程當中，韌帶拉傷所造成的。通常需要以熱敷的方式緩解，多卧床休息，約一周之後應該會改善。

2、預防痔瘡

懷孕末期孕婦常會有痔瘡，產後不要馬上急著手術，可以嘗試排便後用溫水清洗及泡熱水的方式來加以改善。

3、預防尿失禁、子宮脫垂

因為懷孕和生產的過程造成韌帶鬆弛，會導致生殖器官的鬆弛，包括尿失禁、子宮脫垂等現象，最好的改善之道，就是做產後運動。

4、子宮復舊

產後居家護理的重點之一是觀察子宮恢復的情況。一般而言，生產之後子宮約在肚臍的位置，產婦要觀察子宮下降是否正常；自然產的產婦可以按摩子宮，但剖腹產的則不宜。

5、觀察惡露分泌

產婦分娩後，隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出的混合物稱為惡露。一般情況下，產後三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為「惡露不盡」。需要去看醫生，進行治療。

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