夏天這幾件事會耗盡你的陽氣,特別是第三件!!
夏季天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑,由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內,稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體。
因此,在消暑過程中,有四點需要特別注意!
夏天最耗陽氣的四件事
▌
一、冷飲
適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒,喝綠豆湯是消暑的一種方式,
但不要過度,否則阻遏體內陽氣,會出現咽喉疼痛的感覺,甚或耗傷陽氣而生病,尤其是綠豆。
▌
二、涼茶
吃熱性食物(如油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等,都是熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
絡絡:一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
▌
三、空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗很多,毛孔張開,要是貪涼,比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。
所以,在空調房裡,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
專家指出,一般室內空調溫度與室外不能相差太大,空調溫度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷,也可以穿上長袖衣服,以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。▌
四、西瓜吃太多
吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱里拿出來的西瓜,濕氣重,損傷脾陽。
夏天怎樣保護陽氣?
▌
1、要適當曬太陽
夏天上午九、十點鐘的陽光最好
,此時陽光不強也不弱。空氣質量也是此時最清新,因為植物經過光合作用開始散發出氧氣。這時若在樹林中,面向陽光做有氧呼吸,養生效果最好。▌
2、要早睡早起
夏季是人體心火旺、肺氣衰的季節,
早睡早起以順應陽氣的充盈與盛實。
▌
3、要飲食有度
飲食既不要過多,還要注意慎吃冷飲,以免出現損傷脾胃陽氣,可適當吃一些溫性的食物來溫補體內耗損的脾胃陽氣。
▌
4、要適當運動
夏天不要厭惡日長天熱,仍要堅持參加勞動和體育鍛煉,以適應夏日養長之氣。充分吸收自然界陽氣精華,補充能量,調暢氣血,養護陽氣。
推薦固陽妙招
▌
1、按摩湧泉穴
可振奮一身陽氣!
腎出於湧泉,湧泉者足心也。
湧泉,腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
每天晚上洗完腳後,按摩湧泉穴十五分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關元、命門等,對健康都大有裨益。
▌
2、走路壯陽
走路的確也可壯陽。
走路和足浴的保健功效,主要是通過湧泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,
每天走半個小時的路,也可以固護陽氣。
※五礦弘園91㎡現代風,夏至到了,你的夏天是什麼味道?
※夏天有多少人喜歡在車裡放一箱礦泉水?真的,千萬不要再這麼做!
※夏天吃什麼先要看看它是什麼味道,這你知道嗎!
※這些「國民床單」又火了,「老粗布」夏天涼爽不沾身
TAG:夏天 |
※夏天這四件事會耗干你的陽氣,尤其是第三件?
※夏天這四件事會消耗你的陽氣,尤其是第三件!
※夏天這四件事會耗干你的陽氣!尤其是第三件,你肯定也做過
※夏天到了,這四件事會耗干你的陽氣,尤其是第三件!
※夏天要到了,這四件事會耗干你的陽氣,尤其是第三件!
※夏天這四件事會耗干你的陽氣,尤其是第三件!一定要注意
※夏天常做這3件事,或許會「耗干」你的陽氣,特別是第2件
※夏天若常做這3件事,會「耗干」你的陽氣,尤其是第2件
※三伏天做這4件事最損耗陽氣,尤其第三件事,可能會讓你減壽!
※三伏天里,你知道這幾個習慣傷陽氣嗎?第一個,很多人都愛做!
※天氣炎熱,這4件事會耗干你的陽氣,尤其是第3件
※三伏天里這幾件最耗陽氣的事情不要做
※夏天這四件事會耗干你的陽氣!(來看)
※夏秋換季,這7件事可能最「吸陽氣」,第5件,或許你每天都在做
※炎炎夏日,常做這3件事可能會損耗「陽氣」,第2件很多人天天做!
※陽氣不足百病生,夏天這四件事會耗干你的陽氣
※夏天這四件事會耗干你的陽氣,完美紅棗膠原肽沙棘汁讓您有骨氣,有面子!
※夏天只有經常做這四件事陽氣補充的才快!最後一個才是重中之重!
※三伏天最容易損耗陽氣,這5種行為一定要禁止!沒有的說明很健康!
※講真的:男人少做這4件事,會把「陽氣」耗盡,補陽記住三個字