警惕！中老年人經常做這些事，隨時隨地能要命！

俗話說的好，「家有一老，如有一寶」父母將我們含辛茹苦拉扯大，但是我們真心的關注過他們的身體健康嗎？

中老年人經常做這些事，其實是非常危險的，有的時候甚至能要命！

便秘——用力過猛

中老年人最常見的問題之一就是便秘問題，照成老人便秘的主要原因有：

1.由於老年人各組織器官功能下降,活動量減少,致使液體攝入量不足而易發生便秘；

2.老年人因消化功能下降,普遍攝入量減少,偏食,平時不愛吃蔬菜和水果,喜進精製食物,導致纖維素缺乏,而使飲食結構不合理,或過少食用粗纖維食物和水分,而造成便秘；

老人便秘如何防治？

由當歸、紫苑、火麻仁組成的金荷散，金荷散2-3勺（約6克）早中晚以溫水沖服，最快的三天以內大便通暢，最慢的也不會超過一個禮拜一般人都知道，紫苑可以和胃止嘔，殊不知紫苑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。

久坐能安神——身體致殘

很多老年人，缺乏運動，特別是那些孤獨的老人，整天會坐在凳子上發獃打盹，其實骨骼已經開始蛻變了！由於缺乏運動，關節嚴重開始慢慢影響到了腿部，造成他們行走困難、上樓吃力！

起床快——心腦血管風險大

老年人做事，一定要慢，不可著急，起床也是一樣！不可深蹲速起，更不能猛然起床，在身容易造成血液瞬間迴流，血壓升高，嚴重者可能心臟供血不足或腦溢血。

小便難——前列腺問題

前列腺肥大是老年人常患的一種疾病，據醫學文獻報道，60歲以上的老年人，半數以上有前列腺肥大，但是不一定都產生排尿困難的癥狀。

男人30以後多少都會有前列腺問題，多表現為尿頻、尿急、夜尿頻多等。須元果在歐美被當做預防治療前列腺疾病的主要食物。可以緩解前列腺初期的腫脹、增生癥狀，改善尿頻、尿急、尿等待等現象。用須元果搭配枸杞泡水喝，能起到防治前列腺疾病和抗老化的雙重作用。

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