每天做一次,燃脂瘦身,一月贅肉少,練出馬甲線,男女通用!
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主持人:你對大家有什麼祝福?
鹿晗:希望大家在新的一年裡吃的龐大腰圓。
主持人:你喜歡什麼樣的女孩子啊?
鹿晗:瘦的。
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那些成天喊著「wuli老公」的小迷妹們,
再不行動減肥,你老公就是別人的!
什麼是馬甲線?
很多人都聽過馬甲線,卻不知道哪裡是馬甲線。
肚臍兩側兩條直立的肌肉線
看起來很像馬甲
因此被稱為馬甲線
那麼,馬甲線是不是很難練出來,其實並不是,只要你堅持,你就也能擁有迷人馬甲線。那就跟著小編往下看吧!以下7個動作,每個動作15-20次,每次做3組!
動作一:翹臀蹲
動作二:開合跳
動作三:登山跑
動作四:波比跳
動作五:曲膝下蹲
動作六:平板支撐
動作七:俯卧撐
還等什麼,趕快行動吧,練出好身材,變身成女神。
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