一個人較瘦，且怎麼都吃不胖是哪方面出了問題？

一直很好奇，有些人怎麼都吃不胖，有些人隨便吃什麼都會胖，從西醫的角度看到底是怎麼回事？吸收的問題嗎？該如何解決？

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日常生活中，我們身邊總有那麼一兩個怎麼吃都不胖的人，讓人羨慕不已。人有胖有瘦，除了遺傳因素導致的，也和平時的生活習慣有關，當然，有些人比較瘦而且怎麼吃也不胖也有可能是身體某一方面出問題導致的。

較瘦且吃不胖，一般是由於以下幾種原因：

第一、最有可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，容易導致人體營養物質吸收不足，吃進去的食物還沒消化就會被排泄掉，自然就胖不起來了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質虛弱，需要長期調理才能改善身體素質。

第二、主要是與父母的遺傳因素比較大，由於父母本身較瘦，體質也屬於怎麼也吃不胖的人，因此子女會有可能受到此因素的影響。有些人因為遺傳的原因，儘管平時大魚大肉或者吃的甜食比較多，但還是胖不起來。

第三、平時生活作息不規律，現代人生活壓力大，節奏快，很多人都沒辦法做到規律生活。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易導致出現消瘦的現象，這種是很常見的原因之一。

第四、可能是由於某些疾病導致的,如糖尿病和甲狀腺功能亢進，這兩種是最常見的由於疾病引起的消瘦的原因。由於患者的消化功能代謝快而引起的暴瘦，這種是比較明顯的，會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。

總而言之，身體是需要調理鍛煉來增強體質的，不論胖瘦都是正常的。瘦的人要想達到長胖增肥的效果就需要平衡飲食結構，保持充足的睡眠，平時盡量不要熬夜，可以多吃點山藥粥、薏米粥等，還要堅持鍛煉，以增強體質。

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一個人較瘦，且怎麼都吃不胖是那方面出了問題？

這個問題首先是基因遺傳有關係的，沒有什麼方面出問題。有些人吃玉米粥都是胖胖的，有些吃肉胖不起來，到底是什麼原因呢？就是我上述講的有依據說明。你可以觀察自已的老人，看一看旁邊親朋友之間就知明答案。但是胖不起這個本身體弱點，免疫力較底。實際上你屬於這種類型的人健康的範疇。不別怕心。

我認為，一個人胖與瘦不擔心。也不別顧慮的。只有你的身體無病癥狀的就是你的福美。不要多於追求胖，胖的人也不要去追求減胖了，這些肓目去追求不利於健康的要求。無論是胖還是瘦的人都加強調理新陳代謝。保持心態平穩，增強身體質免疫力起到積極作用。僅參巧。謝謝！

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說實話沒有吃不胖的人，除非是真的有病的。以前我在家在學校一兩年了體重一直保持在114斤左右，凈身高170。我一直也以為我是傳說中狂吃不胖的體質，現在進廚房工作了5個月，體重127斤，也就是說長了差不多10斤，加上適當的健身，現在我的目標是140斤，我要成為肌肉男，按這進度半年內還是可以達到的，所以說你要是是狂吃不胖那說明吃的還不夠。

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但凡肥胖者人人都想減肥，但凡偏瘦者都想增加些體重，但為什麼有的超體重者想減肥怎麼也辦不到呢?同樣，有的偏瘦者無倫怎樣吃也吃不胖呢？

據有關醫學書籍征對這兩個問題作過詳細的敘述，即關於瘦與胖的人對食物的需要存在著兩種情況，大部分胖人除了有神經性貪吃症而外，他們的腸胃都屬於火熱者，對食物的消化吸收功能太強。那些偏瘦的人大部分的都有神經性厭食症，有的瘦者也能吃，但他們的腸胃都屬寒冷型，這樣就導至了脾的運化功能差，也就是身體吸收功能差，這樣一來就無法讓身體胖起來了。如果要想胖首先必須解決健脾養胃。

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根據我自己的體會，主要是胃的問題。我大約在20歲感覺胃有不舒服，那就是最輕微的胃病吧，之後20年逐漸加重，幾乎沒有我沒吃過的胃藥，尤其我以前特別迷信中醫，中醫看過多次，吃過無數種中藥，結果越來越重，但是我特別害怕手術，堅持吃中藥保守治療，想想真他媽愚昧。由於潰瘍反覆發作和癒合，幽門梗阻越來越嚴重，最後別說吃東西，就是喝水也很難排下去。這才不得不手術徹底治療。

這20多年我一直瘦，而且越來越瘦，手術前只有100斤了，身高我就不說了，我怕說出來再聯想到這體重，那體型會嚇死人。手術非常成功，體重慢慢恢復，10年來感覺就是重新活了一次。但是體重最高時竟然翻了一倍有餘，現在是適當自然減肥後的狀態，很健康。回想過去吃東西怕這怕那，感覺這個虛那個虧，倍加註意也不行，現在什麼冷熱酸辣軟硬都沒問題，當然要適量。以前不就是他媽的胃病嘛，什麼狗屁虛虧，有病該怎麼治就怎麼治，別聽一堆沒用的，更不能自己瞎琢磨，亂總結，耽誤大好人生。

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說白了也就是吃的東西轉換不成營養為人體所吸收，這不光是胃的問題，還有小腸的問題！小腸絨毛系統受損應該是主要問題！當然還有很多人，暫時瘦，不要怕，一過30歲，就胖了，到時候減肥都來不及，只要不是瘦得像抽大煙的就不要怕！

不要整日酗酒，腸胃不來就不好，天天喝酒，只會更瘦！

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如果你是一個瘦子，在如今這個「以瘦為美」的時代，你肯定會是很多人羨慕的對象；如果你不但是個瘦子，而且怎麼也吃不胖，那麼恭喜你，你不僅會被羨慕，而且還會被嫉妒。

我聽過不少次，甚至自己也這麼抱怨過，明明吃一樣的東西，可能她還比我吃得多，那為什麼她永遠胖不了，我卻一胖「不回頭」？難道世界上真的有瘦子基因這種東西？

瘦子為什麼變不胖？

原因1：病理性

是這種原因的就比較可怕了。這裡的病理性是指身體某些部位的病變，它阻礙了脂肪和蛋白質的合成，所以不管吃什麼也不會胖。但這種瘦往往是不健康的瘦，建議就醫。

原因2：生理性

這種比較常見，也是很多瘦子一直瘦的原因。這裡的生理性是指人體的激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收，所以也不會變胖。

比如脾胃虛弱、比如小腸吸收不好。雖然吃的多，但小腸並沒有將食物中含有的營養吸收完全，身體攝入的熱量並不多，沒有多餘的熱量存儲，人也就吃不胖。

原因3：「有心機」

有一種瘦子雖然吃的多，但是人家是「少食多餐」，比如一天吃5頓飯，每次都吃不多；比如不愛吃高熱量的東西，偏愛粗糧和蔬菜。雖然你一天吃3頓，看似數量比人家少，但是攝取的熱量遠遠大於人家的。

就有網友總結說，怎麼吃都不胖的人要麼就是吃的不多，但以為自己吃的多；要不就是自己消化功能實在不好。

原因4：瘦子體質

每個人的胖瘦都與基因遺傳有有著密切的聯繫，吃不胖的人身體內可能有遺傳到上一輩的「瘦子基因」，比如腸道菌群的數量等等。

如何擺脫「易胖體質」？

有「吃不胖體質」，相對的也就有「易胖體質」。用一句話形容很貼切，就是喝涼水都長胖。於是「易胖體質」成了很多人減肥不成功的借口。

事情上，胖瘦三分天註定、七分靠自己。擁有健康的生活方式，是瘦下去的第一道門檻。

肥胖是由基礎代謝率低，身體活動力少，及脂肪細胞數增多所導致的。通俗點也就是，所攝取的熱量高於身體消耗的熱量，熱量余積，脂肪也就多了。

我們能做的就是按點吃飯、飲食均衡、少食多餐。具體來說，可以遵循以下幾點：

▌以飯為中心。主食的飽腹感比較強烈，吃完主食就不會惦記零食了。

▌細嚼慢咽。很多人吃飯速度很快呀，別人才剛吃兩口，你已經扒拉完了。吃的快就會導致你的大腦沒有反應時間，想提醒你吃飽了的時候，你已經吃完了。

▌飯前喝湯。適合飯量大的人，在飯前先喝一碗湯，增強飽腹感，即便吃的少也不會感覺餓了。

▌專心吃飯。有研究證明，一遍看視頻一遍吃飯的人更容易胖。這是因為專心吃飯才能嘗到飯菜的美味，否則總覺得自個沒吃什麼，總想吃點什麼彌補。

▌不挑食。無肉不歡還，勉強可以，但如果一點蔬菜都不吃的話，誰也沒辦法了。

有句話叫「只怕有心人」，如果你是個小胖子但認定了要瘦，那就沒有瘦不下去的道理。如果你覺得自己太瘦了想胖點，那也絕對不會怎麼都胖不了。

祝願大家都能擁有自己滿意的體重！

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