肩頸勞損的危害你知道多少？

導讀

長期久坐低頭作業，長期面對電腦，長期用非常規的坐卧方式看書看電視看手機等現象，在今天這個社會是否越來越常見，而隨之而來的肩頸勞損問題同樣愈發普遍。

肩頸勞損是肩周炎和頸椎病的合稱。肩頸不舒服、生硬、疼痛給生活和工作帶來諸多不便，這種痛苦是患病的人才能深刻體會，今天佳佳與大家一起來聊一聊這個話題。

什麼是頸椎病：

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

誘因及癥狀：主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

什麼是肩周炎：

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

誘因及癥狀：肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。本病好發年齡在40歲左右，近些年趨向年輕化，多發於久坐電腦前的上班族與重體力工作者。肩關節有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

臨床治療常使用的方法有肩頸按摩、穴位針灸、藥物敷貼和理療推拿。

肩頸按摩：

用於頸部，防治頸椎病頭痛、多夢，能消除疲勞，增強免疫力，促進睡眠，改善神經衰弱失眠症等。

穴位針灸：

針灸能治療廣泛的適應症，尤其適用於疼痛類疾病，對肩頸勞損類疾病能快速起到鎮痛、鎮靜的作用，並提高機體活性和抗病能力。

藥物敷貼：

適用於肩頸肌肉損傷和炎症，利用蒸汽恆溫發熱原理，促進血液循環，驅寒逐濕，通經活絡，能夠很好的舒緩肩頸部位的不適。

理療推拿：

生物電理療法，也稱體控電療法，是利用電能在人體內的流動，來激發經氣，疏通經絡；用於肩頸，使經絡暢通血脈和利，能顯著達到祛病健身的目的。

佳佳寄言：

對於癥狀不是很嚴重的朋友，真心推薦按摩法與敷貼法結合的治療方案，操作方便並能快速有效的預防、緩解肩頸的不適和疼痛；需要注意的是，不管你採用何種方法，都要改變生活、工作習慣，注意坐姿與睡姿，不要長期久坐低頭作業，另外嚴重的病人還需要忌酒忌食發物；日常鍛煉可以站立雙手叉腰用頭寫米字。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！