籃球教學-體前變向突破拉杆上籃
拉杆很帥，但是你沒有絕對的核心力量，你是做不好這個動作的，也沒辦法在空中穩定住自己的身體。下面小編來解答解答這兩個拉杆動作
下面小編來解答解答這兩個拉杆動作
1.變向突破左手打板上籃
這個動作運動員先是將球運到頂弧位置，然後提前變向到左手，然後左手持球突破，在空中有一個小拉杆的動作（PS:在空中小拉杆的時候可視為在空中和防守人對抗了一下），然後用遠離防守人的左手打板上籃得分
2.變向突破籃下拉杆打板上籃
也是運球到弧頂然後變向突破，突破到籃下位置一個右手的拉杆打板上籃
拉杆雖很美，但卻量力行。在做這個動作的時候，希望老鐵們能把自己的核心力量先練好。
※籃球教學-幾種熱身暖場的方法
※也許是被傷病耽誤的狀元秀！哈里-賈尓斯選秀前訓練＋採訪剪輯
※籃球教學-胯下變向後的三個變招
※NBA選秀最新模擬！富兒子球哥爭霸，杜克得分王衝進樂透攪局！
※為什麼達拉斯小牛應該在今年的控衛選秀大年選擇一名前鋒？
TAG:亞軍籃界 |
※籃球教學-持球低重心變向過人上籃
※十佳球：科里森變向晃倒艾頓，韋德空中轉體上籃
※一飛衝天！拉文變向突破後接摺疊拉杆暴扣
※快如閃電！福克斯胯下接體前變向轉換進攻教學！
※騷氣！單腳挑球過頂變向教學！
※內線外線都要練！胯下接體前變向教學
※扣籃王回來了！拉文體前變向銜接滑翔雙手劈扣
※NBA球場4大「爆鞋」瞬間，馬努的變向太妖，鞋承受不起，詹姆斯在籃球場留下剎車痕
※內馬爾招牌實用拉球虛晃單車變向教學
※［教學］胯下變向過人，突破高手必備技能！
※盤點五款適合突破變向型後衛穿的實戰球鞋！
※超軟「氣墊」籃球鞋，變向和急停的球員必備，詹帝和泡椒實戰高手
※上周最佳過人：布萊索超炫連招，威少連續變向上籃
※腳踝終結者！科里森變向晃倒艾頓輕鬆上籃
※後仰暴扣？字母哥變向直殺籃下殘暴隔扣洛伊爾
※NBA變向運球很強悍的5球員，馬布里晃倒姚明，艾弗森單挑喬丹
※韋德變向過人單臂劈扣，隨後無視唐斯防守上籃
※這球打幾分！米切爾變向晃倒格林，戲耍麥基單手寫意上籃
※庫里、利拉德常用動作，背後雙變向教學！
※這變向吊！鬼魅過人高手教訓菜鳥