靈芝泡水喝的方法與禁忌詳解

眾所皆知靈芝是一種藥理作用，非常不錯的食材，不僅對於治療一些病症很有成效，而且對於人體的保健功效也是知道人們所讚揚的，很多人都會選擇用靈芝泡水喝來調理身體，那麼靈芝泡水喝的方法與禁忌有哪些呢？接下來，小編將為大家做出相關介紹。

靈芝泡水法：靈芝泡水喝具有非常不錯的保健作用，但是泡法是有所講究的。把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。

靈芝水煎法：將靈芝用剪碎為小塊放入藥罐或砂鍋裡面加水煎煮到30分鐘左右倒出用保溫杯保溫飲用。靈芝可反覆煎3至4次，該療法對於治療一些病症療效顯著。

靈芝泡酒法：靈芝泡酒一般宜用白酒，將適量靈芝放入白酒中然後密封保存一周左右，觀察白酒顏色變至棕紅色即可飲用。但是飲用量不可過多。

靈芝煲湯喝：靈芝還可以用來熬湯，可以和雞肉，羊肉，牛肉一起燉煮也是一道極為滋補而有營養的佳肴。但靈芝味苦，可加入糖或蜂蜜去調和一下味道。不僅美味而且營養成份含量非常高。

靈芝泡水的禁忌

不宜超量：靈芝雖好，但也講究適量而行，如果超量可能會導致一些不可預測的副作用，醫生建議如果靈芝內服或泡酒最好控制在2至3g，每天三次。

老人小孩慎重：靈芝是任何人都適用的保健品，能有提高身體的抵抗力作用，但老人小孩子的身體不如成年人，用量應控制在一般成年人用量的三份之二。

以上就是關於靈芝泡水喝的一些方法以及禁忌人群介紹，希望大家在平時生活中對於靈芝的食用一定要講究一定的正確方法，千萬不要過度盲目的亂用靈芝，因為靈芝雖好，如果錯誤的服用的話，也是會造成一定傷害的，而且靈芝並不是人人皆宜的，希望本文的講解能對大家有所幫助。

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